Isst Tom Brady Fleisch?
Tom Brady ist einer der bekanntesten Fußballspieler der Welt und einer der erfolgreichsten. Im Laufe seiner historischen Karriere hat Brady sechs Super Bowl-Ringe gesammelt und zahlreiche Auszeichnungen erhalten. Unnötig zu erwähnen, dass sein Job sehr körperlich anstrengend ist und dass Brady jederzeit in Topform sein muss.
Er arbeitet definitiv viel im Fitnessstudio, auch in der Nebensaison, aber er befolgt auch eine sehr strenge Diät. Brady war offen über die Art des Speiseplans, der für ihn am besten geeignet ist, und obwohl es für viele Menschen sicherlich nicht einfach ist, ihn aufrechtzuerhalten, ist er voller Nährstoffe. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren Tom Brady Diät und wie seine 'betrügerischen Tage' aussehen.
Tom Brady folgt der TB12-Diät
Ende 2017 Tom Brady veröffentlichte ein Buch, in dem sein spezifischer Ernährungsplan und seine Funktionsweise beschrieben wurden. Die TB12-Methode, wie der Ernährungsplan genannt wird, wurde von Brady entwickelt und basiert hauptsächlich auf ganzen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Gemüse und magerem Eiweiß. Laut Brady steigert die Ernährung das Energieniveau, reduziert Entzündungen im Körper und hat viel zu seinem Erfolg auf dem Feld beigetragen.
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Das TB12 Diät besteht zu 80% aus biologisch angebautem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Samen, Hülsenfrüchten und Nüssen. Die restlichen 20% bestehen nur aus biologischem, hormonfreiem Fleisch und wild gefangenen Meeresfrüchten. Die Liste der Lebensmittel, die nicht auf der Diät erlaubt sind, ist sehr umfangreich und umfasst Dinge wie Öle, Gluten, Koffein, zugesetzten Zucker, Alkohol und jegliches Jodsalz. Die TB12-Diät ist auch sehr streng in Bezug auf die Art und Weise, wie Lebensmittel kombiniert werden. Nach den Regeln der Diät dürfen Früchte niemals mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden, und diejenigen, die sich an die Diät halten, sollten es vermeiden, proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch mit Lebensmitteln auf Kohlenhydratbasis wie Süßkartoffeln zu kombinieren.
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Tom Bradys alltägliche Essgewohnheiten
Tom Brady | Adam Glanzman / Getty Images
Eines der großen No-Nos auf der TB12-Diät sind alle verarbeiteten Lebensmittel, einschließlich Speck, Mittagsfleisch, Hot Dogs, Müsliriegel usw. Tom Brady folgt seiner Diät genau und als sein Buch im Jahr 2017 veröffentlicht wurde, enthielt es ein detaillierter Blick auf seine täglicher Essensplan . Am Morgen trinkt Brady 20 Unzen Wasser, bevor er etwas isst, und folgt dem Ansturm der Flüssigkeitszufuhr mit einem Smoothie. Normalerweise enthält Brady Blaubeeren, Bananen, Samen und Nüsse im Smoothie, um ihm einen Kalorienschub für den Tag zu geben.
Nach dem Training hat Brady einen weiteren Smoothie, der normalerweise viel Protein enthält. Sein typisches Mittagessen besteht aus einem Stück Fisch und viel Gemüse. Brady isst auch den ganzen Tag über häufig Snacks, normalerweise auf einer Art Bananen- oder vom Essensplan zugelassenen Proteinriegel. Das Abendessen für Tom Brady ähnelt dem Mittagessen und beinhaltet normalerweise eine proteinreiche Hauptgericht wie Fisch oder rotes Bio-Fleisch und wieder viel Gemüse. Obwohl es sich um eine sehr strenge Essroutine handelt, hat Brady erklärt, dass er nie das Gefühl hat, bei der Einhaltung der Diät etwas zu verpassen.
Betrügt Tom Brady seine Diät?
Obwohl er einem speziellen Ernährungsplan folgt, ist Brady ein Mensch und gibt gelegentlich seinem Verlangen nach. In einem kürzlich geführten Interview gab Brady zu, dass er sich nicht einschränkt, wenn er wirklich ein Stück Speck oder ein Stück Pizza möchte - er beschränkt sich nur auf ein Stück Speck oder ein Stück Pizza.
Während die meisten Fans von Brady seinen intensiven Ernährungsplan wahrscheinlich nicht selbst versuchen werden, ist es sicherlich interessant zu sehen, wie einer der größten Sportler der Welt seinen Körper antreibt.
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