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So isst und trainiert Kate Middleton, um ihre sechsstellige Größe beizubehalten

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Kate Middletons schlanke Figur hat sich im Laufe der Jahre zu einer Faszination unter königlichen Beobachtern entwickelt. Das Herzogin von Cambridge hat es geschafft, trotz drei Kindern in Topform zu bleiben und den Alltagsstress des Lebens in der königlichen Familie zu ertragen. Wie hilft Middletons Diät- und Trainingsprogramm ihr, eine sechsstellige Größe beizubehalten?

Kate Middleton

Kate Middleton | Foto von Charles McQuillan / Getty Images

In Kate Middletons Diät

Middletons Ernährung ist kein streng gehütetes Geheimnis. Die Herzogin, die 2011 mit Prinz William den Bund fürs Leben geschlossen hat, ist ein großer Fan des Kochens zu Hause und hält ihre Abendessen-Ausflüge auf ein Minimum. Zum Frühstück liebt Middleton Obst und Brei. Sie trinkt zu Beginn ihres Tages keine Milch, auch wenn es sich um eine gesunde Sorte handelt. Kate Middleton hält die Dinge zum Mittagessen leicht und geht oft zu Suppen und Salaten über schwerere Optionen. Dazu gehören Ceviche-, Gazpacho-, Taboulé- und Wassermelonensalate.

Die Herzogin von Cambridge tut ihr Bestes, um sich von Mahlzeiten fernzuhalten, die reich an gesättigten Fettsäuren, Natrium und Zucker sind, weshalb sie dazu neigt, zu Hause zu kochen. Sie ist auch ein großer Fan von Wein, allerdings nur, wenn sie nicht schwanger ist oder die Kinder beobachtet.

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Bis zum King's Cup ist es noch ein Monat! Der Herzog und die Herzogin von Cambridge werden bei einem Regattarennen mit acht Booten als Skipper einzelner Segelboote gegeneinander antreten, um die wohltätigen Zwecke ihrer königlichen Hoheiten zu unterstützen. Da wir noch einen Monat bis zur Regatta vor uns haben, möchten wir Ihnen die Wohltätigkeitsorganisationen vorstellen, die beim diesjährigen King's Cup unterstützt werden: 2. Child Bereavement UK, die Kinder und Familien unterstützen, die von Trauer betroffen sind. 3. Centrepoint, Großbritanniens führende Wohltätigkeitsorganisation für Obdachlose bei Jugendlichen, die jedes Jahr über 10.000 obdachlose junge Menschen unterstützt. 4. 30-jährige Jubiläumskampagne der London Air Ambulance Charity, die die wichtige Arbeit der Air Ambulance bei der Bereitstellung lebensrettender Behandlungen in ganz London hervorhebt. 5. Tusk, eine Wohltätigkeitsorganisation, die sich dafür einsetzt, die Auswirkungen fortschrittlicher Naturschutzinitiativen in ganz Afrika zu verstärken. 6. Suchtbekämpfung, Bereitstellung wirksamer Programme zur Unterstützung der von Drogen- und Alkoholabhängigkeit Betroffenen, ihrer Kinder und Familien. 7. Place2Be arbeitet mit Familien, Lehrern und Schulen zusammen, um die psychische Gesundheit der Kinder positiv zu beeinflussen. 8. Das Anna Freud Nationale Zentrum für Kinder und Familien, das die Widerstandsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen stärkt und Familien seit über 60 Jahren bahnbrechende Unterstützung für die psychische Gesundheit bietet. 9. Die Royal Foundation im Zusammenhang mit ihrem Programm für frühe Jahre - Der Fokus der Herzogin auf die frühkindliche Entwicklung. Ihre königlichen Hoheiten hoffen, dass der Königspokal zu einer jährlichen Veranstaltung wird, die das Bewusstsein für die umfassenderen Vorteile des Sports schärft und gleichzeitig Unterstützung und Spenden für die Anliegen des Herzogs und der Herzogin sammelt. Um mehr über The King's Cup zu erfahren, besuchen Sie den Link in unserer Biografie.

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Gemäß ausdrücken Kate Middletons Abendessen werden größtenteils von Grund auf neu zubereitet und manchmal von ihren Kindern gekocht. Matthew Kleiner-Mann, ein leitender Angestellter des Ivy Learning Trust, traf kürzlich Middleton und wurde informiert, dass ihre älteren Kinder es lieben, zu Hause zu kochen.

„Sie hat uns erzählt, wie sehr ihre Kinder gerne kochen und wie sie für sie kochen“, teilte Kleiner-Mann mit. „Sie haben neulich käsige Pasta gemacht. Man rührt das Mehl um, man gibt Milch und Butter hinein. Und sie machen Salate und so. “

Kate Middletons Geheimnisse, schnell Gewicht zu verlieren

Aufgrund ihrer Ernährung ist es kein Wunder, dass Middleton ihre Figur auf einer Größe von sechs halten kann. Aber selbst Middleton hat das Bedürfnis, ab und zu ein paar Pfunde mehr abzunehmen. In den Monaten vor ihrer Hochzeit soll Middleton beispielsweise die Dukan-Diät ausprobiert haben. Diese französische Diät ist kohlenhydratarm und hat Middleton geholfen, für ihren großen Tag in Topform zu kommen. Es ermutigte Middleton auch, viel Gemüse zu essen, eine Gewohnheit, die sie in ihrer täglichen Ernährung fortsetzt.

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Die Herzogin von Cambridge, @ Wimbledon Patron und die Herzogin von Sussex nahmen heute am # Wimbledon Ladies 'Singles Finale teil. Gut gemacht an Serena Williams und Simona Halep zu einem fantastischen Match und herzlichen Glückwunsch an Simona zu Ihrem ersten Wimbledon-Titel! Vor dem Spiel traf die Herzogin von Cambridge im All England Lawn Tennis und Croquet Club auf die Juniorenspieler Kamilla Bartone, Oksana Selekhmeteva, Polina Kudermetova und Giulia Morlet. PA #WimbledonFinal # Wimbledon2019

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Kate Middleton ist natürlich kein Unbekannter, wenn es darum geht, ihr Aussehen zu überprüfen, weshalb sie immer auf dem Laufenden bleibt. Sie hat auch ihr Schwangerschaftsgewicht nach jeder ihrer Lieferungen unglaublich schnell verloren. Dieses Thema tauchte nach Meghan Markles jüngstem Auftritt bei auf Der König der Löwen Premiere in London. Einige königliche Beobachter wiesen darauf hin, dass Markle immer noch nicht ihr gesamtes Schwangerschaftsgewicht verloren hat, obwohl sie im Mai Archie zur Welt gebracht hat.

Glücklicherweise kamen andere zu Markles Verteidigung in den sozialen Medien und lobten sie dafür, dass sie keine Angst hatte, ihren Körper nach dem Baby zu zeigen.

Kate Middleton liebt Bewegung

Abgesehen von ihrer Ernährung bleibt Middleton durch ein intensives Trainingsprogramm in Topform. Insider-Quellen behaupten, dass Middleton gerne regelmäßig Sport treibt und dass jeder in ihrer Familie seine Fitness ernst nimmt. Aus diesem Grund sind auch ihre Schwester Pippa Middleton und ihre Mutter Carole Middleton in hervorragender Verfassung. Middleton folgt bei ihren Workouts eindeutig der gleichen Methode, weshalb sie all die Jahre in der Lage war, fit zu bleiben.

Wenn es darum geht, ihren Kern zu trainieren, liebt Middleton die Plankenübung. Dies hilft der Herzogin, ihre Bauchmuskeln zu straffen, und sie schaltet sie normalerweise durch Seitendielen und Fallschirmspringen auf. Berichten zufolge hält Middleton jede Position 45 Sekunden lang und macht mehrere Sätze auf jeder Seite.

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Wir laden Sie ein, einen kurzen Blick auf den # RHSChelsea-Garten „Back to Nature“ der Herzogin von Cambridge zu werfen! Der Waldwildnisgarten zielt darauf ab, die Menschen wieder in die Natur zu bringen und die Vorteile der natürlichen Welt für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden hervorzuheben. Vor der Enthüllung des @ The_RHS-Gartens sagte die Herzogin von Cambridge: „In den letzten Jahren habe ich einen Großteil meiner Arbeit auf die frühen Jahre konzentriert und wie wichtig sie für spätere Ergebnisse sind. Ich glaube, dass das Verbringen von Zeit im Freien in jungen Jahren eine Rolle dabei spielen kann, den Grundstein dafür zu legen, dass Kinder glückliche, gesunde Erwachsene werden. “ Einige Merkmale des # ChelseaeaFlowerShow-Gartens sind: 1. Ein Schaukelsitz, der unter dem Herzstück des Gartens hängt, ein Baumhaus mit hoher Plattform, das kreatives Spielen und Entdecken für alle Generationen fördert. 2. Das Baumhaus mit hoher Plattform ist von einem Vogel- oder Tiernest inspiriert und bietet einen wunderbaren Ort, um sich zurückzuziehen und durch die Bäume zu schauen. Das Baumhaus besteht aus Kastanienholz mit Haselnuss-, Hirschhorn-Eichen- und Lärchen-Nest-Verkleidung. 3/4. Der Garten möchte durch sein multisensorisches, grünes und blaues Pflanzenschema die Interaktion mit der natürlichen Umwelt anregen. Der Garten wird mit unglaublichen Lebensmitteln, Pflanzen für handwerkliche Aktivitäten, Walddüften und einer Vielzahl von Pflanzen, Sträuchern und Bäumen unterschiedlicher Höhe und Textur gefüllt sein. Der Garten ist Teil der laufenden Arbeit Ihrer Königlichen Hoheit zur frühkindlichen Entwicklung und ihrer Mission, Bemühungen zu unterstützen, die jedem Kind den bestmöglichen Start ins Leben ermöglichen. Die Herzogin hat sich verpflichtet, die frühkindliche Entwicklung in den kommenden Jahren in den Mittelpunkt ihrer Arbeit zu stellen, und glaubt, dass es eine wichtige Rolle spielen kann, Kindern die Möglichkeit zu geben, Zeit im Freien zu verbringen.

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Kate Middleton ist auch viel damit beschäftigt, ihre drei Kinder großzuziehen, eine Aufgabe, die sie oft stundenlang auf Trab hält. Es ist kein Wunder, dass Middleton zwischen ihrer strengen Diät und ihrem täglichen Trainingsplan auch nach drei Schwangerschaften das Gewicht halten kann.

Middleton brachte 2013 ihr erstes Kind, Prinz George, zur Welt. 2015 brachte sie Prinzessin Charlotte und 2018 Prinz Louis zur Welt. In allen drei Fällen konnte Middleton in Rekordzeit ihr zusätzliches Babygewicht verlieren. Trotz aller Berichterstattung über Kate Middletons Ernährung und Bewegung hat sie die jüngsten Berichte über ihre schlanke Figur nicht kommentiert.