Selena Gomez 'Morgenroutine beinhaltet dieses Getränk und mehr
Die Sängerin und Schauspielerin Selena Gomez weiß, wie sie auf sich selbst aufpasst. | Neilson Barnard / Getty Images
Selena Gomez, die meistbesuchte Person auf Instagram (zwei Jahre in Folge), verbringt ihren Morgen mit Selbstpflege. Sie nimmt sich Zeit, um sich zu entspannen, Sport zu treiben und sich um ihre Haut zu kümmern. Finden Sie heraus, was Selenas Lieblingstraining ist und was ihr hilft, im Voraus einzuschlafen.
Selena schläft ein
Sie beginnt ihren Tag am Vormittag. 'Normalerweise schlafe ich in den letzten 10 Jahren nie, es sei denn, es ist Wochenende und ich hatte eine Nacht mit meinen Freunden, weil ich meinen Tag gerne beginne', sagte Gomez Locken . Schlaf ist wohl der wichtigste Gesundheitsfaktor, um einen vollen Terminkalender wie den von Selena zu verwalten. Sie benutzt ein bestimmtes Werkzeug, um gut zu schlafen.
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Sie benutzt eine Soundmaschine
Sie benutzt eine Soundmaschine für guten Schlaf. | Marjot / iStock / Getty Images Plus
'Ich habe eine kleine Soundmaschine, mit der ich schlafe', sagte Selena zu Allure. 'Geräte mit weißem Rauschen verringern die Ablenkung, indem sie Geräusche vertuschen, die Sie wach halten könnten', sagte Dr. Carl Brazil, Direktor der Abteilung für Schlaf am New Yorker Presbyterian / Columbia University Medical Center, gegenüber Health. Es ist keine Frage, dass eine Geräuschmaschine Gomez auf Reisen zugute kommen würde.
Gomez nimmt sich Zeit für sich
Sie lässt Zeit für eine entspannte Morgenroutine. | Sean Gallup / Getty Images
Wie viele Menschen hat Selena eine etablierte Morgenroutine. 'Wenn ich zu Hause bin, wache ich gerne mindestens eine Stunde auf, bevor ich nur Kaffee trinken und mich nicht schminken muss', sagte Gomez In den Glanz . Das Erstellen einer Morgenroutine ist vorteilhaft, da eine Routine dabei hilft, den nächsten Tag zu verdauen. Egal, was der Tag bringt, eine Morgenroutine sorgt für eine gewisse Beständigkeit im eigenen Leben.
Selena wäscht sich nicht täglich die Haare
Ihre Haare werden viel gestylt. | Jeff Spicer / Getty Images
Haarpflege ist wichtig. Besonders für jemanden wie Selena, der viel Zeit damit verbringt, sich die Haare stylen zu lassen. Selenas selbst beschriebenes dickes Haar wird mit weniger Wäschen besser. 'Ich habe dickes Haar, also wird es besser, je weniger ich es wasche', sagte Selena zu Allure. „Am dritten Tag halten meine Haare tatsächlich ziemlich gut. Es hält nur die Locken besser und das Produkt besser “, fügte sie hinzu.
Sie trainiert
Ihre Workouts halten sie leistungsfähig. | Kevin Winter / Getty Images
Pilates ist Selenas Lieblingstraining, sagte sie Vogue in ihren 73 Fragen mit Video . 'Ich liebe es, wie Pilates mich fühlen lässt, als würde es mich öffnen', sagte Selena in einem anderen Vogue-Interview. 'Es ist etwas, das ich genieße, weil es friedlich ist und mir hilft, mich zu entspannen', fügte Gomez hinzu. Zu den Vorteilen von Pilates gehören die Schonung der Gelenke und die Minimierung von Rückenschmerzen. Fitness-Magazin sagt.
Gomez folgt einer dreistufigen Hautpflege
Ihre Hautpflege scheint zu funktionieren. | Michael Kovac / Getty Images für Billboard
Bild von Stephen, einer Schmiedfrau
Nach dem Training bereitet Selena ihre Haut auf den Tag vor. 'Ich liebe es, morgens drei einfache Dinge zu tun: Ich wasche mein Gesicht, ich straffe es normalerweise und dann trage ich ein bisschen Feuchtigkeitscreme auf, nicht Tonnen, weil ich wirklich fettige Haut habe', sagte Gomez erzählte Locken . Sie probiert verschiedene Produkte aus. 'Ich habe keine spezifischen Produkte, von denen ich besessen bin. Ich probiere einfach verschiedene Dinge aus “, sagte Selena.
Sie trinkt Ingwerschüsse
Sie glaubt an die Kraft des Ingwers. | iStock / Getty Images
Während Fahrgemeinschaft Karaoke Mit dem Moderator der Talkshow, James Corden, machen er und Selena Ingweraufnahmen. Selena trinkt ihre wie Wasser, während James sichtlich angewidert ist. 'Es tötet alles im Inneren, all die schlechten Dinge', sagte Selena zu Corden. Selena trinkt nicht nur Ingwerschüsse, sie isst auch rohen Ingwer. 'Ich esse eigentlich gerne jeden Morgen ein Stück Ingwer', sagte Selena.
Selena dankt ihrem Körper
Ihre Nierentransplantation veränderte ihre Einstellung. | Cindy Ord / Getty Images für SiriusXM
Nach einer Nierentransplantation hat Selena eine neue Sichtweise auf ihren Körper. '' [Nach der Operation] Ich hatte dieses Gefühl der Dankbarkeit für mich. Ich glaube nicht, dass ich jemals einfach stehen geblieben bin und gesagt habe: 'Ich bin wirklich dankbar dafür, wer ich bin', sagte Selena Plakatwand . 'Dankbar' ist Selenas Lieblingswort, laut ihren 73 Fragen mit Video von Vogue. Keine Frage, seit ihrer Operation ist Selena dankbarer für ihren Körper.
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