Bewährte Möglichkeiten, wie Haustiere laut Wissenschaft Ihr Leben verbessern
Wenn Sie ein Haustier haben, haben Sie sich wahrscheinlich bereits entschieden: a Hund oder ein Katze herum ist eine positive Sache. Und die Wissenschaft unterstützt Sie dabei! Im Laufe der Jahre haben Hunderte von Studien gezeigt, wie Haustiere unser Leben verbessern. Es gibt Hinweise darauf, dass Hunde Ihr Immunsystem stärken. Einige Studien haben ergeben, dass Ihre Katze das Risiko für Herzerkrankungen senkt. Und Forscher haben herausgefunden, dass Haustiere Sie zusätzlich zu Ihrer Gesundheit sogar zu einem glücklicheren und besseren Menschen machen können.
Beachten Sie jedoch, dass Fluffy und Fido trotz der statistischen Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Haustier Ihre Gesundheit verbessern kann, keinen Ersatz für einen Arzt oder Psychologen darstellen. Einige Forscher skeptisch bleiben dass Haustiere tatsächlich einen messbaren Einfluss auf unsere geistige oder körperliche Gesundheit haben.
Abgesehen von diesen Vorbehalten lesen Sie weiter, um einige der überzeugendsten Beweise dafür zu finden, dass Ihre Haustiere Ihr Leben wirklich verbessern.
1. Haustiere verbessern Ihre Stimmung
Ein Hund oder eine Katze kann Sie glücklicher machen. | iStock.com/Kosamtu
Jeder Tierhalter hat wahrscheinlich viele anekdotische Beweise dafür, dass der Besitz und die Interaktion mit einem Tier Ihre Stimmung verbessern kann. Eine Überprüfung zahlreicher kürzlich durchgeführter Studien ergab, dass es Hinweise auf die Fähigkeit von Tieren gibt eine positive Stimmung fördern in den Menschen, die mit ihnen interagieren. Und die meisten Menschen wissen, dass das Verbringen von Zeit mit einem Hund Ihren Oxytocinspiegel erhöht, der auch als „Liebeshormon“ bezeichnet wird.
Wie Scientific American jedoch feststellt, ist Oxytocin ist nicht einfach . Seine Auswirkungen hängen von der Situation ab und können bei verschiedenen Menschen gegensätzliche Auswirkungen haben. Und bei Hunden wird angenommen, dass Variationen im Oxytocinrezeptor-Gen unterschiedliche Verhaltensweisen gegenüber Menschen verursachen. Trotzdem die Freisetzung des Hormons scheint verantwortlich zu sein für das Gefühl einer Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Haustier - was definitiv Ihre Stimmung verbessern kann.
2. Ein Hund - oder sogar eine Katze - kann Ihr soziales Leben verbessern
Ihr Haustier kann Ihr soziales Leben verbessern. | iStock.com/BilevichOlga
Wenn Sie einen Hund haben, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass er ziemlich gut darin ist, die Interaktion mit anderen Menschen zu erleichtern, wenn er Sie aus dem Haus schleppt, um spazieren zu gehen. Sie werden wahrscheinlich mehr Gespräche mit Fremden führen, wenn Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen wenn du alleine gehst und einige dieser Fremden könnten sogar deine Freunde werden.
In der Tat sind Hunde ziemlich gut darin soziale Interaktionen anregen , insbesondere wenn sie einer Rasse oder einem Typ angehören, den die meisten Menschen in einem positiven Licht wahrnehmen. (Denk das beliebtesten Hunderassen Zum Beispiel.) Erwarten Sie nur nicht, dass Sie nur ein Haustier adoptieren müssen, um sich nicht mehr einsam zu fühlen. Eine Studie ergab, dass die Adoption eines Haustieres möglicherweise nicht möglich ist mach dich weniger einsam oder glücklicher, als Sie sich ursprünglich gefühlt haben, sodass Sie sich wahrscheinlich nicht allein auf Fido oder Fluffy verlassen können, um Freunde zu finden.
3. Sie können Ihr Liebesleben verbessern
Ihr Haustier kann Ihr Liebesleben verbessern. | iStock.com/SueMack
Ihr Hund erhöht nicht nur die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit Fremden sprechen und auf Ihren Spaziergängen in der Nachbarschaft Freunde finden, sondern auch hilf dir, Liebe zu finden . Wenn Sie Ihren Hund bei sich haben, fühlen Sie sich möglicherweise sicherer, wenn Sie sich an jemanden wenden, der attraktiv ist, und ihn nach einem Date fragen. Und die Menschen, denen Sie begegnen, denken möglicherweise, dass Sie zugänglicher, entspannter oder glücklicher aussehen, wenn Sie Ihren Hund bei sich haben.
Die Vorteile des Tierbesitzes für das Liebesleben gelten nicht nur für Hundebesitzer. Wenn Sie eine Katze besitzen, können potenzielle romantische Partner nimm dich als fürsorglicher wahr Zumindest nach einer Umfrage. Natürlich gibt es ein paar Einschränkungen. Ihre Interaktionen mit Ihrer Katze können potenzielle Daten anzeigen weniger über deine Persönlichkeit als Ihre Interaktionen mit einem Hund würde. Auch einige Hundeleute Ich möchte nicht auf dem Laufenden bleiben Katzenmenschen. (Ihr Verlust!)
4. Hunde verbessern Ihr Immunsystem
Ein Hund kann Ihr Immunsystem stärken. | iStock.com/Fcscafeine
Eine Reihe von Studien haben gezeigt, dass der Besitz eines Hundes verbessert Ihre Immunität und erhöht Ihren Immunglobulin-A-Spiegel, einen Antikörper, der eine wichtige Rolle in Ihrem Immunsystem spielt. Der Grund, warum Sie wahrscheinlich niemanden überraschen werden, der jemals einen Hund besessen hat. Hunde Setzen Sie uns Mikroben aus die wir sonst in unserem sauberen Innenraum nicht antreffen würden. Sie viel Abwechslung hinzufügen zum Innenmikrobiom.
Sogar Katzen - insbesondere Katzen, die einen Teil ihrer Zeit draußen verbringen - können den Gehalt an verschiedenen Bakterienarten in Ihrem Haus erhöhen. (Die Jury ist sich noch nicht sicher, ob der Kontakt mit Katzenmikroben zur Vorbeugung von Immunerkrankungen oder zur Stärkung Ihres Immunsystems beitragen kann.) Außerdem sollten Sie bedenken, dass der Besitz von Haustieren für Menschen eine gute Idee sein kann oder nicht die immungeschwächt sind . An dieser Front scheinen sich Katzen zu teilen weniger zoonotische Krankheitserreger mit Menschen als Hunden.
5. Haustiere machen Babys auch gesünder
Ein Haustier zu Hause zu haben, könnte Ihr Baby gesünder machen. | iStock.com
Wie Sie sich vielleicht vorstellen können, nachdem Sie erfahren haben, dass der Besitz eines Hundes Ihr Immunsystem stärken kann, stellt sich heraus, dass ein Hund oder eine Katze zu Hause Ihr Baby gesünder machen kann. Babys, die in einem Haushalt leben, der Haustiere besitzt, werden seltener krank als Babys, die dies tun leben in haustierfreien Haushalten . Die Mikroben, die Haustiere von außen mit sich führen, scheinen das Immunsystem von Babys zu stärken und ihnen dabei zu helfen, Angriffe anderer Bakterien und Viren abzuwehren.
Sie sollten sich jedoch wahrscheinlich nicht auf einen Hund oder eine Katze verlassen, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Ihr Kind Allergien gegen Tiere entwickelt. Trotz vieler Schlagzeilen, in denen gegenteilige Behauptungen angeführt werden, wurde kürzlich eine Überprüfung durchgeführt keine offensichtliche Beziehung zwischen Hundebesitz und Hundeallergien. Und Forscher beobachteten keinen signifikanten Unterschied bei Katzenallergien zwischen Kindern, die eine Katze zu Hause haben, und solchen, die dies nicht tun, so dass die Rolle von Haustieren bei Allergien im Kindesalter eine Grauzone bleibt.
6. Das Gehen mit einem Hund verbessert Ihre körperliche Fitness
Wenn Sie Ihren Hund jeden Tag spazieren gehen, verbessert sich Ihre Fitness. | iStock.com/damedeeso
Ein weiterer wichtiger Weg, wie der Besitz eines Haustieres Ihr Leben verbessern kann? Der Besitz von Haustieren kann sich ziemlich stark auf Ihre körperliche Fitness auswirken. Als „ Lassie-Effekt „Von Wissenschaftlern bietet das Gehen mit einem Hund sowohl für Sie als auch für den Hund gesundheitliche Vorteile. Ein Hund motiviert Sie zum Sport und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die übliche Empfehlung von 150 Minuten Training pro Woche erfüllen. Hundebesitzer dürfen Holen Sie sich mehr Bewegung als der Rest von uns. Und Menschen, die regelmäßig mit ihren Hunden spazieren gehen, laufen schneller und länger als andere.
Katzenbesitzer müssen nicht mit ihren Haustieren spazieren gehen. Aber sie können immer noch mit ihren Tieren trainieren. Dies kann Ihnen zumindest Unterhaltung bieten, auch wenn dies nicht mit gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist. Ein etwas unkonventioneller Yoga-Kurs mit Katzen ist seltsam entspannend nach Angaben der Teilnehmer. Wir können nicht sagen, ob regelmäßiges Yoga mit Ihrer Katze Ihrer Gesundheit genauso hilft wie das Gehen mit einem Hund. (Aber Yoga trägt sicherlich zur Herzgesundheit bei, also ist es einen Versuch wert!)
7. Hunde und Katzen reduzieren Angstzustände
Ein Haustier zu haben kann Ihre Angst verbessern. | iStock.com/Aksenovko
Die Adoption eines Haustieres ist für Menschen mit Angst oft ein großer Schritt, da Hunde und Katzen Stress und Angst reduzieren können. Nur ein Tier streicheln scheint Stress abzubauen kurzfristig. Sie sehen Hunde in Gerichtssälen, Krankenhäusern, Pflegeheimen, Klassenzimmern und Flughäfen. In diesen Einstellungen machen sie Menschen in stressigen Situationen besser fühlen. Hunde reduzieren die Angst auch in anderen Situationen. Verheiratete Paare, die Hunde besitzen, erleben mildere Stressreaktionen und schnellere Erholung von Stress. Und zumindest anekdotisch sind Haustiere großartig Ablenkung von der Angst . Ein Haustier zu haben, verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Kinder es tun Angst entwickeln .
Forscher haben jedoch auf einige Einschränkungen hingewiesen. Eine Studie ergab, dass Hunde zwar den „subjektiv erlebten“ Stress und die Angst der Menschen reduzieren, aber nicht unbedingt reduzieren physiologische Stressreaktionen . Mit anderen Worten, Ihr Hund ist möglicherweise nicht in der Lage, Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck oder Ihren Cortisolspiegel zu senken, wenn Sie gestresst sind. Aber zumindest wird er dich dazu bringen Gefühl weniger gestresst. Wie kann ein entzückender Fluffball, der dich zum Lachen bringt? nicht Entlasten Sie Ihren Stress zumindest vorübergehend?
8. Katzen und Hunde senken das Risiko für Herzerkrankungen
Ein Hund oder eine Katze kann Ihre Herzgesundheit verbessern. | iStock.com/Vicuschka
Der Besitz eines Haustieres kann einige große Vorteile für Ihr Herz haben. Forscher fanden heraus, dass eine Katze zu besitzen senkt Ihr Risiko für Herzerkrankungen , ebenso wie besitzen und gehen ein Hund. Außerdem reduziert der Besitz von Haustieren Herz-Kreislauf-Erkrankungen Risikofaktoren . Katzenbesitzer scheinen eine zu genießen geringeres Risiko für Todesfälle durch Herzinfarkt als Nicht-Katzenbesitzer. Und eine Studie aus den 1980er Jahren berichtete, dass Tierhalter waren eher am Leben sein ein Jahr nach einem Herzinfarkt als Menschen ohne Haustiere. (Einige Forscher haben jedoch die statistischen Methoden dieser Studie genannt in Frage , obwohl eine andere Studie reproduzierte die Ergebnisse 15 Jahre später.)
Natürlich haben nicht alle Forscher, die sich mit dem Thema befasst haben, gute Nachrichten gefunden. Eine Studie ergab, dass Tierhalter, die einen Herzinfarkt hatten, tatsächlich sein können Mehr wahrscheinlich zu sterben oder einen weiteren Herzinfarkt erleiden innerhalb eines Jahres nach ihrem ersten als Patienten, die kein Haustier besaßen. In einer Überprüfung wurde auch festgestellt, dass der Zusammenhang zwischen Tierbesitz und Gesundheit besteht scheint besonders schwach bei älteren Menschen.
9. Die Interaktion mit einem Haustier kann Ihren Blutdruck senken
Ein Haustier kann Ihren Blutdruck senken. | iStock.com/Halfpoint
Besorgt über Bluthochdruck? Dann verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrem Hund! Mit deinem Hund rumhängen senkt Ihren Blutdruck vorübergehend. Und mit einem Hund zu sprechen senkt Ihren Blutdruck mehr als ein Gespräch führen mit einem anderen Menschen. Außerdem denken einige Forscher, dass der Besitz eines Haustieres dies kann stumpfe deine Blutdruckreaktion ab betonen; Menschen mit Bluthochdruck, die einen Hund oder eine Katze adoptierten, hatten niedrigere Blutdruckwerte in stressigen Situationen.
Denken Sie daran, dass nicht jede Studie festgestellt hat, dass die Interaktion mit einem Haustier Ihren Blutdruck senkt. In der Tat haben einige Forscher herausgefunden, dass Hunde hatten kein signifikanter Effekt auf den Blutdruck der Teilnehmer oder sie haben festgestellt, dass der Besitz von Haustieren nicht der Fall ist unabhängig verbunden mit gesenktem Blutdruck. Ob ein Haustier Ihren Blutdruck senken kann, hängt wahrscheinlich von Faktoren ab, die für Sie einzigartig sind, und von den Besonderheiten Ihrer medizinischen Situation. (Wie immer müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, nicht nur Fido, um sicherzustellen, dass Ihr Blutdruck dort ist, wo er sein sollte.)
10. Hunde können Ihre Lebenserwartung erhöhen
Ein Hund kann Ihre Lebenserwartung erhöhen. | iStock.com/Kerkez
Ein weiterer unerwarteter Vorteil eines Hundes? Forscher gehen davon aus, dass ein Hund tatsächlich kann verlängern Sie Ihre Lebensdauer . Neben der Senkung von Vorfällen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der Senkung des Blutdrucks und der Beschleunigung der Genesung nach Herzinfarkten hat die Forschung Hunden die Steigerung der positiven Immunantworten und die Verringerung negativer Immunfunktionen zugeschrieben. Darüber hinaus können einige Hunde Krebs aufspüren (und Ihnen helfen, ihn frühzeitig zu erkennen und zu behandeln).
Bedenken Sie jedoch, dass eine Längsschnittstudie von 11.000 Amerikanern fand keine Beziehung zwischen Hunde- oder Katzenbesitz und Sterblichkeitsrate. Und natürlich sollten Sie nicht denken, dass Sie, nur weil Sie einen Hund besitzen, den Rat Ihres Arztes ignorieren oder die üblichen Richtlinien von Ärzteverbänden missachten können.
11. Haustiere am Arbeitsplatz fördern die Moral
Haustiere am Arbeitsplatz zu haben, kann die Moral verbessern. | iStock.com/Avava
Die Interaktion mit einem Hund oder einer Katze kann Ihr Leben nicht nur zu Hause, sondern auch am Arbeitsplatz verbessern. Hunde am Arbeitsplatz haben steigert die Moral zumindest anekdotisch. Die meisten Menschen sind sich einig, dass Tiere mach das Büro ein schöner Ort. Forscher haben herausgefunden, dass Mitarbeiter, die ihre Hunde zur Arbeit bringen weniger Stress erleben während des ganzen Arbeitstages. Hunde am Arbeitsplatz scheinen auch Vertrauen erhöhen unter Mitarbeitern.
Wenn Sie Ihren Hund zur Arbeit bringen, erhöht dies natürlich nicht das Vertrauen zwischen Ihnen und einem Kollegen, der gegen Hunde allergisch ist oder die vierbeinigen Kreaturen überhaupt nicht mag. Tatsächlich haben mehr Menschen Angst vor Hunden als Sie vielleicht denken. Und es ist möglich, dass ein Mitarbeiter an einer Hundephobie leidet wird empfindlich sein selbst wenn es sich wie das Klingeln des Halsbandes Ihres Hundes anhört.
12. Haustiere können Menschen mit Depressionen helfen
Haustiere können Menschen helfen, mit Depressionen umzugehen. | iStock.com/Aksenovko
Es gibt viele anekdotische Beweise dafür, dass ein Haustier Menschen helfen kann, mit Depressionen umzugehen. (Es gibt jedoch einige bestimmte Probleme mit den Studien, die das Thema untersucht haben.) Dennoch ist es logisch, dass die Kameradschaft einer geliebten Katze oder eines geliebten Hundes Ihre Lebensqualität verbessern kann, unabhängig davon, ob Sie mit Depressionen zu tun haben oder nicht.
Einige Forscher glauben, dass die physiologischen Wirkungen der Bakterien, denen Ihr Haustier Sie aussetzt, dazu beitragen können antidepressive Vorteile des Haustierbesitzes. Ein Haustier ist jedoch nicht unbedingt ein sicherer Weg, um Depressionen für alle abzuwehren. In der Tat fanden einige Forscher heraus, dass ältere Erwachsene, die sich sehr an ihre Hunde gebunden fühlen kann sich depressiver fühlen als andere. Eine australische Studie bezog sich auch auf den Besitz von Hunden mit Depressionen bei älteren Erwachsenen. Und eine finnische Studie ergab, dass Tierhalter möglicherweise anfälliger für Depressionen sind (sowie Panikattacken und Migräne ) als Menschen ohne Haustiere.
13. Hunde können Ihr emotionales Wohlbefinden verbessern
Ein Hund kann Ihre Gefühle spüren und darauf reagieren. | iStock.com/Chalabala
Selbst wenn Sie nicht mit Depressionen, Einsamkeit oder Angstzuständen fertig werden, können Sie dennoch emotionale Vorteile aus dem Besitz eines Haustieres ziehen. Einen Hund zu haben kann Ihre emotionale Gesundheit verbessern, da Hunde scheinen sich in Menschen einfühlen . Sie spüren und reagieren auf die Gefühle der Menschen. Diensthunde können beispielsweise Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung helfen, mit ihrer Angst oder Wut umzugehen.
Es gibt Hinweise darauf, dass es Hunden wirklich wichtig ist, ob ihre Besitzer unglücklich sind. Sie tun ihr Bestes, um Sympathie und Trost zu spenden, wenn Sie traurig sind, oder um Ihre Freude zu teilen, wenn Sie glücklich sind. Wahre Empathie ist natürlich eine ziemlich komplexe Emotion und nicht alle Forscher glauben, dass Hunde sich wirklich in Menschen einfühlen können. Einige denken, dass sie nur auf Ihre Emotionen reagieren, ohne sie vollständig zu verstehen.
14. Katzen lehren die Menschen, sich freundlicher und sanfter zu verhalten
Eine Katze kann Sie freundlicher und sanfter machen. | iStock.com/Aksenovko
Der Besitz eines Haustieres kann nicht nur Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern, sondern auch die Art und Weise verändern, wie Sie mit den Menschen und Tieren um Sie herum interagieren - einschließlich Ihrer Katze. Eine Katze zu haben kann Sie - und Ihre Kinder - dazu bringen, kinder and gentler . Die Forscher stellen fest, dass viele Hunde einen raueren Umgang tolerieren, Katzen jedoch auf einem schonenden Umgang bestehen. Sie oder Ihre Kinder müssen also lernen, sanft zu sein, wenn Sie Zuneigung oder Aufmerksamkeit von der Katze erhalten möchten.
Die Leute denken an ihre Haustiere als Teil ihrer Familie . Trotz der Gegenreaktion gegen Millennials Wenn Sie ihre Hunde oder Katzen als ihre Kinder betrachten und ein Tier als ein anderes Familienmitglied behandeln, werden Sie wahrscheinlich freundlicher und sanfter gegenüber diesem Haustier handeln.
15. Haustiere machen dich zu einem besseren Menschen
Ein Haustier kann Sie zu einem besseren Menschen machen. | iStock.com/Shironosov
Möchten Sie wissen, wie Ihr Hund oder Ihre Katze Ihr Leben letztendlich verbessert? Forscher geben an, dass der Besitz eines Haustieres möglicherweise mach dich zu einem besseren Menschen . Das klingt nach einer ziemlich großen Aufgabe. Laut einer Umfrage unter Hundebesitzern (eine Gruppe, die, wie wir zugeben müssen, nicht die unvoreingenommenste Gruppe von Menschen ist) hat der Besitz eines Haustieres sie geduldiger, verantwortungsbewusster oder sogar liebevoller gemacht. Die Beweise sind ziemlich anekdotisch, aber sie sind wahrscheinlich auch für jeden sinnvoll, der jemals für die Pflege eines Haustieres verantwortlich war.
Die Vorteile gelten nicht nur für gestresste Erwachsene. Einen Hund oder eine Katze besitzen zu können Kindern Verantwortung beibringen . Dies gilt insbesondere dann, wenn ihre Eltern sie damit beauftragen, sich um die Ernährung und Pflege eines Haustieres zu kümmern, und sie an ihrer tierärztlichen Versorgung teilnehmen lassen.
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