So hat Miranda Lambert diese 20 Pfund tatsächlich verloren
Miranda Lambert hat immer toll ausgesehen, aber als sie vor ein paar Jahren die Fans mit ihrem 20-Pfund-Gewichtsverlust schockierte, konnten die Leute kaum glauben, dass sie besser aussehen könnte. Seitdem hat sich Lamberts Leben ziemlich verändert - sie ist weiterhin eine starke Stimme in der Country-Musik, aber sie hat sich scheiden lassen und wieder heiraten lassen und ist jetzt an einem ganz anderen Ort. Aber so konnte Lambert die 20 Pfund abwerfen, die zu ihrer Verwandlung führten.
Miranda Lambert | Jason Kempin / Getty Images
Lamberts Leben hat sich in den letzten fünf Jahren sehr verändert
Lambert ist seit Mitte der 2000er Jahre einer der größten Stars der Country-Musik. Sie hat viele Beziehungen zu anderen Prominenten aufgebaut, aber ihre hochkarätige Romanze mit Blake Shelton schien die Show immer zu stehlen. Die beiden begannen 2006 miteinander auszugehen und Shelton schlug 2010 vor. Das Paar heiratete 2011, aber die Ehe dauerte nicht so, wie alle dachten. Im Juli 2015 Das Paar gab die Scheidung bekannt .
Lambert fuhr dann mit Anderson East fort und es wurde gemunkelt, dass er auch etwas mit Evan Felkner hatte, aber sie überraschte alle, als sie im Februar 2019 bekannt gab, dass sie den NYPD-Offizier Brendan McLoughlin geheiratet hatte.
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Sie schloss Gerüchte, dass sie operiert werden musste, um Gewicht zu verlieren
In den letzten fünf Jahren hat Lambert viel durchgemacht, aber sie ist noch leidenschaftlicher geworden, wenn es darum geht, gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Als die Fans 2014 feststellten, dass sie scheinbar 20 Pfund abgenommen hatte (obwohl Lambert gesagt hat, dass sie nicht genau weiß, wie viel es war), gab es Gerüchte, dass sie operiert wurde, um Gewicht zu verlieren. Lambert machte eine Ankündigung an ihre Fans und verachtete die Gerüchte, dass sie sich einer Operation unterzogen hatte. 'Ich habe mein Gewicht auf gesunde und altmodische Weise verloren', sagte sie und erwähnte, dass sie mit ihrem persönlichen Trainer viel trainiert hatte.
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Lambert sagt, dass viel Cardio- und Krafttraining dazu beigetragen hat, die Pfunde zu verlieren
In einem Interview mit Menschen Lambert sagte, dass das Verbringen von Zeit im Fitnessstudio eine große Hilfe beim Abnehmen sei. Sie schreibt ihrem Cardio- und Krafttraining zu, dass es ihr hilft, Muskeln aufzubauen und Pfunde zu verlieren. „Wir machen Cardio, viel Zirkeltraining. Wir machen Dinge mit meinem Körpergewicht, wie Ausfallschritte. Viele Sachen mit [Widerstands-] Bands “, sagte sie der Zeitschrift. Lamberts Trainer, Bill Crutchfield, war ein wichtiger Faktor, um ihr das beste Training zu geben, um ihren Körper zu straffen und zu schlank zu machen.
Sie stellte sicher, dass sie sehr positiv auf den Körper eingestellt ist und möchte, dass sich jeder in seiner Haut am besten fühlt - sie ermutigt die Menschen, unabhängig von ihrer Jeansgröße selbstbewusst zu sein.
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Sie schätzt auch die Portionskontrolle als einen großen Faktor ein
Obwohl Bewegung eine große Rolle spielte, war laut Lambert auch die Portionskontrolle ein wichtiger Faktor. Übermäßiges Essen trägt in hohem Maße zur Gewichtszunahme bei, und Lambert sagte, dass „das Beobachten, was ich esse“ ihr beim Abnehmen geholfen habe. Obwohl Lambert nicht ausführlich darlegte, woraus ihre Ernährung besteht, sind die meisten Pläne für gesunde Ernährung proteinreich und kohlenhydratarm und enthalten den ganzen Tag über viel Obst und Gemüse.