Folgendes können Sie mit der Apple Health App wirklich tun:
Quelle: Apple.com
Viele Benutzer haben sich darüber beschwert, dass die Apple Health-App dem Hype um den Start mit iOS 8 nicht gerecht wurde. Sie ist komplexer und weniger unmittelbar nützlich als die anderen nativen Apps von Apple. Das Anzeigen Ihrer Daten kann einige Experimente erfordern. und Sie werden die Vorteile der Einrichtung erst sehen, wenn Sie sie eine Weile verwendet haben. Es gibt jedoch Hunderte von guten Gründen, es auszuprobieren: all die schönen und leistungsfähigen Gesundheits-, Fitness- und medizinisch ausgerichteten Apps, die Entwickler erstellen, um sie in die Plattform zu integrieren.
Die Health-App wird durch ein Framework namens HealthKit unterstützt, das es ihr ermöglicht, als Hub für alle von Ihren Apps und tragbaren Geräten gesammelten Gesundheitsdaten zu fungieren. Mit der Gesundheits-App können diese anderen Apps von Drittanbietern auf Ihre Gesundheitsdaten zugreifen und sich ein klareres Bild von Ihrer Gesundheit machen. Auf seiner Support-Seite auf So verwenden Sie Health auf Ihrem iPhone Apple erklärt die drei wichtigsten Teile der App. „Das Dashboard in Health gibt Ihnen einen Überblick über Ihre Daten. In Health Data können Sie Ihre Körpermaße und andere Daten verfolgen. In Quellen können Sie steuern, wie andere Apps mit Health arbeiten. Der medizinische Ausweis kann Ihre wichtigen Informationen speichern und anzeigen. “
Über das Dashboard können Sie auswählen, welche Daten Health angezeigt werden sollen, und diese Daten nach Tag, Woche, Monat oder Jahr anzeigen. In Health Data können Sie Ihre Körpermaße, Fitnessstatistiken, Informationen über sich selbst und mehr verfolgen. In Quellen sehen Sie die Apps und Geräte von Drittanbietern, die Daten an Health senden und steuern können, welche Zugriff auf Ihre Health-Daten haben. Mit Medical ID können Sie Informationen wie Geburtsdatum, Größe, Gewicht, Blutgruppe und Notfallkontakte hinzufügen.
Welche Apps sollten Sie ausprobieren, wenn Sie neugierig sind, wie Health und HealthKit funktionieren? Die Entwicklung von Apps für Gesundheit und Fitness ist derzeit ein großes Geschäft, und Benutzer, die nach Apps suchen, mit denen sie experimentieren können, haben mehr Auswahlmöglichkeiten als je zuvor. Im iOS App Store gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Benutzer diese Apps finden können. Sie können die überprüfen Gesundheit Kategorie oder vielleicht die Auflistung von Medizinisch Apps. Mit dem neu angekündigten ResearchKit-Framework von Apple können Sie sich eine Funktion für die erste Ernte von Apps ansehen ( Mein Herz zählt , Parkinson mPower , GlucoSuccess , Teile die Reise , und Asthma Gesundheit ), blättern Sie durch die Top-Apps für Ärzte, Apps für Patienten, Apps für die Natur im App Store oder sehen Sie sich eine der zahlreichen Apps-Sammlungen an: Ruhe und Entspannung, Trainieren, In Form kommen, Apps für Läufer, Apps für das Wochenende, Yoga, Wandern & Camping, Eat Your Greens oder Apps für Radfahrer.
Quelle: Apple.com
Eine der nützlichsten Möglichkeiten, um die großartigen Gesundheits- und medizinischen Apps zu entdecken, die Entwickler erstellen - und eine Funktion, die Apple als prominentere Sammlung oder Filter für App Store-Benutzer einbauen möchte -, ist die App Store-Sammlung von Apps für die Health-App . Wir haben die Liste der besten Apps für Health von Apple durchgesehen und einige ausgewählt, die unserer Meinung nach die Zeit wert sind, die Sie zum Ausprobieren benötigen.
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Aktivitäts- und Fitness-Tracking
Einige der beliebtesten gesundheitsbezogenen Apps auf dem iPhone - oder zumindest diejenigen, über die die meisten Leute sprechen - sind Fitness-Apps, mit denen Sie Ihre Aktivitäten verfolgen und Daten zu Ihrem Training sammeln können, um zu quantifizieren, wie viel Sie haben Ich bewege mich und wo du dich verbessern kannst. Die meisten iOS-Benutzer haben von Apps wie gehört RunKeeper , Diät , und Nike + Kraftstoff . Aber was ist, wenn Sie etwas anderes ausprobieren möchten?
Ausprobieren Mensch , ein ganztägiger Aktivitäts-Tracker, der automatisch erfasst, wie viele Minuten Sie sich bewegen (ohne dass ein separates tragbares Gerät erforderlich ist), die Intensität der Aktivitäten zur Berechnung der aktiven Kalorien misst und Sie daran erinnert, sich täglich mindestens 30 Minuten zu bewegen. Eine andere App zu versuchen ist Fjuul , mit dem Sie die Intensität Ihrer Bewegung verfolgen, während Sie „gehen, arbeiten, laufen, tanzen, joggen, einkaufen oder feiern“, und mit HealthKit Schritte, aktive Kalorien und Ruhekalorien aufzeichnen. Oder Versuche Argus , das Ihre Schritte und aktiven Kalorien zählt, eine GPS-Kartierung Ihres Laufens oder Radfahrens bietet, die Erstellung eines Ernährungstagebuchs ermöglicht und Ziele für Schritte und Flüssigkeitszufuhr festlegt.
iOS-Apps können Ihnen auch dabei helfen, Ihr Training und andere körperliche Aktivitäten zu steuern. Herunterladen PEAR Personal Coach für augenfreie, freihändige, interaktive Audio-Workouts, die Sie überall absolvieren können. PEAR synchronisiert die Ergebnisse Ihres Trainings wie Zeit, Entfernung, Kalorien und Herzfrequenz mit der Gesundheits-App und kann Ihr Gewicht und Ihren Geburtstag von Gesundheit ablesen, um Ihre Herzfrequenzzonen zu berechnen. Versuchen Schwierigkeiten Erstellen Sie einen Fitnessplan und absolvieren Sie Yoga, Taiji, Kraft- und Cardio-Workouts und teilen Sie die während des Trainings verbrannten Kalorien mit HealthKit. Oder verbringen Sie zur Abwechslung etwas Zeit mit Omvana , mit geführten Meditationen zwischen 3 und 60 Minuten und einer HealthKit-Integration, die Ihren Stress erkennt und eine Meditation empfiehlt, um Sie ruhig zu halten.
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Verbessern Sie Ihre Ernährung und Ihren Schlaf
Ein weiterer wichtiger Bereich, in dem Gesundheit und integrierte Apps einen großen Mehrwert bieten können, ist die Verfolgung Ihrer Ernährung. Während Health es Ihnen ermöglicht, manuell eine Vielzahl von Metriken hinzuzufügen - wie die Aufnahme von Koffein, Ballaststoffen, Proteinen, Natrium oder Zucker -, kann dies mühsam werden. So kann eine Vielzahl von Apps von Drittanbietern die Aufgabe erleichtern (und beliebte Standbys wie Weight Watchers sind nicht Ihre einzige Option, wenn Sie etwas Neues ausprobieren möchten.
Versuchen Lifesum um Mahlzeiten und Wasser - plus Bewegung - zu protokollieren und Ihre Ernährungsziele anzupassen. Wenn Sie mehr Anleitung wünschen, lassen Sie Nutrino Sagen Sie anhand Ihres medizinischen Profils, Ihrer Ziele und Ihrer kulinarischen Vorlieben, was Sie essen müssen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Nutrino fügt Ihre Essenszusammenfassungen zur Gesundheits-App hinzu und zeichnet Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Proteine auf. Herunterladen Foodzy um alles im Auge zu behalten, was Sie essen und trinken, und Freunde einzuladen, Rezepte zu teilen. Oder Versuche Meine Makros + für ein robustes Tool zur Verfolgung der Ernährung, das 40.000 Lebensmittel enthält - darunter einige aus beliebten Fast-Food-Restaurants - und mit dem Sie tägliche Ziele festlegen und Ihre Fortschritte auf diesem Weg verfolgen können.
Sie können auch in die Gesundheit integrierte Apps verwenden, um zu verfolgen, wie gut Sie schlafen, und um das morgendliche Aufwachen mit einer intelligenteren Version eines Weckers zu erleichtern. Versuchen Schlafzyklus Dies analysiert Ihren Schlaf und weckt Sie in der leichtesten Schlafphase, sodass Sie sich beim Aufwachen ausgeruht und entspannt fühlen. Laden Sie den Download herunter, um Hilfe bei der Verbesserung Ihres Schlafes zu erhalten Sleepio , das ein personalisiertes Programm für kognitive Verhaltenstherapie anbietet, um Ihnen die kognitiven und Verhaltenstechniken beizubringen, die Ihnen helfen, Ihren Schlafplan in Form zu bringen.
Fruchtbarkeitsverfolgung
Während Apple gesagt hat, dass die Gesundheits-App auf Ihrem iPhone alle Gesundheitsdaten aufzeichnet, die Sie möglicherweise möchten, und Ihnen zeigt “ Ihr ganzes Gesundheitsbild Die erste Veröffentlichung und sogar nachfolgende Aktualisierungen haben alle eine offensichtliche Lücke geschlossen: Es gibt keine Möglichkeit für Frauen, ihre Perioden zu verfolgen. Wie Kashmir Hill beim Schreiben für Fusion feststellt, unterscheiden sich die Perioden von Frau zu Frau darin, wie oft sie auftreten und wie lange sie dauern Frauen verfolgen sie zu Fruchtbarkeitszwecken - entweder um schwanger zu werden oder um eine Schwangerschaft zu vermeiden. Während die Einbeziehung der Periodenverfolgung in HealthKit Frauen eine sichere Möglichkeit bietet, ihre Daten direkt vom zentralen Hub der Health-App aus zu verfolgen, sind im App Store einige Apps zur Periodenverfolgung und Fruchtbarkeitsorientierung verfügbar, die bereits in Health integriert sind.
Versuchen Glühen , mit einem Perioden-Tracker, einem Eisprung-Rechner und einem Fruchtbarkeitskalender. Glow kann Daten wie Temperatur und Körpergröße an die Apple Health App senden und Daten wie Schlaf, Gewicht und Training von Health abrufen. Es kann auch mit anderen Gesundheits-Apps wie Jawbone, MyFitnessPal, Fitbit und Misfit synchronisiert werden. Eine andere App zu versuchen ist Türen Fruchtbarkeit Dies ermöglicht es Ihnen, Ihren Zyklus zu verfolgen und Ihren genauen Eisprung und Ihr fruchtbares Fenster vorherzusagen. Es lässt sich in Health integrieren, um Blutdruck-, Gewichts-, Schritt- und Körpertemperaturdaten auszutauschen, und wird mit FitBit-, Jawbone- und Withings-Fitness-Trackern synchronisiert.
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Quelle: Thinkstock
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre medizinische Reise
Wenn Ihr Arzt oder Leistungserbringer an Bord von HealthKit ist, können die in die Plattform integrierten Apps Ihnen noch mehr Vorteile bieten, als wenn Sie Gesundheits- und Fitness-Tracking-Apps alleine verwenden.
Steve Lohr schrieb kürzlich über „ die Heilkraft Ihrer eigenen Krankenakten 'Für die New York Times, die berichtet, dass Patente, die Zugang zu Daten über ihre eigene Gesundheit haben,' eher besser auf sich selbst aufpassen, die Vorschriften für verschreibungspflichtige Medikamente einhalten und sogar Frühwarnsignale für Krankheiten erkennen. ' Einige medizinische Zentren und Gruppen nutzen die Funktionen der Datenverfolgungstechnologie, um Patienten den Zugriff auf ihre medizinischen Unterlagen zu ermöglichen, und iOS-Apps, die in HealthKit integriert sind, können Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihre medizinischen Daten zu übernehmen.
Epen MyChart Mit dieser Option können Sie Ihre Gesundheitsinformationen verwalten und mit Ihrem Arzt kommunizieren. Mit der App können Sie Testergebnisse, Medikamente und Ihre Impfhistorie überprüfen. Hochladen von Gesundheits- und Fitnessdaten, einschließlich Daten aus der Gesundheits-App; Verwalten Sie Ihre Termine; und bleiben Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt. Das Mayo-Klinik Die App ermöglicht es Patienten, auf ihre persönlichen Krankenakten und Terminpläne zuzugreifen oder ihr Pflegeteam über sichere Nachrichten zu kontaktieren.
Andere Apps wurden speziell entwickelt, um Sie zwischen Terminen sowie durch Behandlungen und Genesung mit Ihrem Arzt in Kontakt zu halten. HealthLoop Lässt Ihren Arzt bei Ihnen einchecken, bietet Ihnen Benachrichtigungen von Ihrem medizinischen Team an, gibt Ihnen tägliche Anleitungen zu Wiederherstellungsaktivitäten, klinischen Aufgaben und Erinnerungen, um Sie auf dem Laufenden zu halten, und teilt relevante Daten über HealthKit mit Ihrem Arzt. Patient IO Sie erhalten behandlungsspezifische Erinnerungen, Informationen von Ihrem Arzt und Ihrem Pflegeteam und können Ihr Pflegeteam mit einem Fingertipp per E-Mail oder Telefon erreichen. Versuchen stationär Hiermit können Sie Ihre Gesundheits-App-Daten mit Ihrem Arzt teilen, Termine vereinbaren, auf Ihre medizinischen Unterlagen zugreifen und Ihre Medikamente und Allergien anzeigen.
Sie können auch Apps herunterladen, die speziell für die Behandlung chronischer Erkrankungen entwickelt wurden. Qardio Wird mit einem drahtlosen Blutdruckmessgerät verbunden, damit Sie Ihre Herzgesundheit verfolgen und Ihren Blutdruck überwachen können, um zu verstehen, wie er sich je nach Zeit und Ort ändert. iHealth Gluco-Smart Mit dieser Funktion können Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen und verfolgen, Testergebnisse automatisch aufzeichnen und ein digitales Logbuch mit Details zu jeder Messung überprüfen. Und Diabetes Logbuch zielt darauf ab, Ihre Daten durch einfache Protokollierung, klare Grafiken, Herausforderungen und sofortiges Feedback in Ihrem täglichen Leben nützlich zu machen.
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