Wie bleibt Joanna Gaines in Form?
Es ist wie eine Art Promi-Phänomen - irgendwie schaffen es alle, gleich nach der Geburt eines Kindes wieder auf die Beine zu kommen, sodass wir alle 'normalen' Mütter das Gefühl haben, nicht mithalten zu können. Joanna Gaines ist keine Ausnahme von dieser Regel. Trotzdem ist es schwer, sie dafür zu hassen, weil sie so verdammt bescheiden ist.
Jeder, der Joanna Gaines folgt sozialen Medien - und es gibt fast 9 Millionen von uns - weiß, dass sie nicht vor einem Cupcake oder einem anderen glutenhaltigen Leckerbissen zurückschreckt, wenn sie sich nach einem sehnt. Tatsächlich schreibt Joanna oft über das Kochen klassischer südländischer Leckereien in ihrer Küche wie Kekse, Soße und Pfannkuchen von Grund auf. Sie wissen also, dass sie nicht den ganzen Tag auf Salatblättern herumknabbert.
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Wie schafft es Joanna Gaines, trotz der Geburt von fünf Babys so fit zu bleiben? Es ist nicht einfach, aber erreichbar.

Joanna Gaines | Joanna Gaines über Instagram
Sie bereitet sich auf das Essen vor
Die Zubereitung von Mahlzeiten muss keine lästige Pflicht sein. Wenn Sie planen, was Sie jede Woche essen, können Sie Geld sparen, da Sie nicht zu viel im Lebensmittelgeschäft kaufen. Es wird Ihnen auch helfen, sich weniger gestresst zu fühlen, wenn Sie unweigerlich die gefürchtete Frage hören: 'Was gibt es zum Abendessen?'
Joanna Gaines gibt das zu Essenszubereitung kann manchmal durch die Risse in ihrem Haushalt fallen, aber sie bemüht sich immer noch herauszufinden, was die Familie so oft wie möglich isst. Es hilft auch jedem, gesunde Entscheidungen zu treffen, anstatt auf ungesundes Fast Food zurückzugreifen.
Sie backt zu Hause

Schokoladenkekse | Joanna Gaines über Instagram
Seien wir ehrlich - es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Abschälen von Twinkies und dem gelegentlichen Gönnen von frisch gebackenen hausgemachten Schokoladenkeksen. Selbst wenn Joanna Gaines sich etwas gönnt, ist es normalerweise etwas, das sie selbst gemacht hat, kein vorverpacktes Produkt, das voller Chemikalien und Konservierungsstoffe ist. Das macht einen großen Unterschied, wenn es darum geht, ihre Taille zu erhalten.
Sie isst Frühstück
Einer Studie fanden heraus, dass 75% der Menschen, die 30 Pfund oder mehr verloren (und es fern hielten), jeden Tag frühstückten. Kein Wunder, dass sie es die wichtigste Mahlzeit des Tages nennen! Es ist offensichtlich, dass Joanna Gaines diesem Gedankengang zustimmt, da sie häufig über ihre Morgenmahlzeit schreibt, zu der wahrscheinlich herzhafte Favoriten wie Eier, Speck, Pfannkuchen und gesunder Fruchtsaft gehören. Plus Kaffee. Weil sie fünf Kinder hat.
Sie baut ihr eigenes Gemüse an

Gebratenes Gemüse Joanna Gaines über Instagram
Der Anbau von Gemüse in Ihrem Garten ist eine clevere Methode, um sicherzustellen, dass Sie genug davon essen. Joanna Gaines gab auf Instagram zu, dass sie das Gemüse im Ofen mit einer einfachen Mischung aus Olivenöl, Salz und Pfeffer röstet, damit ihre Kinder es essen. Es funktioniert offensichtlich!
Sie gönnt sich gesunde Snacks
Joanna Gaines treibt ihren Körper mit einfachen, gesunden Snacks wie hausgemachten Power Balls an, die mit Eiweiß gefüllt sind. Wenn sie solche Lebensmittel zu sich nimmt, bleibt sie länger satt und verringert später die Versuchung eines Schokoriegels.
Sie beraubt sich nicht
Es ist offensichtlich, dass Joanna Gaines süße Leckereien nicht einschränkt, wenn sich die Gelegenheit ergibt. Der Schlüsselfaktor? Sie isst nicht unbedingt jeden Tag Cupcakes und Kekse, daher sind diese köstlichen Backwaren immer ein besonderer Anlass. Wenn Sie sich diese Art von Arrangement erlauben, können Sie sich langfristig an einen strengeren und gesünderen Ernährungsplan halten, da Sie wissen, dass Sie Ihre Lieblings-Leckereien nicht verpassen werden.
Sie bleibt aktiv

Joanna Gaines | Joanna Gaines über Facebook
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Vielleicht ist das Wichtigste, was Joanna Gaines tut, um in Form zu bleiben, aktiv zu bleiben. Es geht über die Jagd nach Kindern hinaus - sie führt auch ein florierendes Geschäft, arbeitet auf ihrer Farm und nimmt sogar daran teil Fitness-Herausforderungen .
Joanna hat keine Zeit, Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, aber sie hat online veröffentlicht, dass sie häufig 20 Minuten pro Tag für schnelles Training wie Sprinten, Rudern oder Krafttraining benötigt. Die andere Sache, die berücksichtigt? Sie hat zu Hause keinen Fernseher. Das bedeutet, dass Joannas Ausfallzeit eher körperliche Aktivitäten beinhaltet, als dass sie sich auf der Couch niederlässt und Netflix beobachtet.
Es ist keine Magie - es trifft nur langfristig gute Entscheidungen.