Convenience Foods, die eigentlich eine Verschwendung sind
Zeit und Geld sind für Dinge, die niemand jemals verschwenden möchte. Um ein wenig von beidem zu sparen, füllen viele Leute ihre Küchen mit Fertiggerichten wie gefrorenem Gemüse oder Vorspeisen aus der Tiefkühltruhe. Und während einige dieser Lebensmittel eine kluge Investition sein können, sind einige von ihnen leider eine völlige Geldverschwendung.
Das Vorbereiten und Planen von Mahlzeiten ist eine großartige Möglichkeit, sich gesund zu ernähren, während ein enger Zeitplan und ein strenges Budget eingehalten werden. Da dies jedoch nicht immer jede Woche möglich ist, können Sie manchmal auf Fertiggerichte zurückgreifen. Verschwenden Sie einfach keine Zeit oder Geld mit den folgenden Dingen.
Geladene Burritos
Kaufen Sie die einzelnen Zutaten für weniger und machen Sie Ihre eigenen. | iStock.com/rainingphotos
Ob Sie sich hingeben ein riesiger Burrito In einem Fast-Food-Taco-Laden oder wenn Sie Ihren Gefrierschrank mit der gefrorenen Sorte füllen, beladen Sie Ihren Körper mit Kalorien und verschwenden wahrscheinlich Ihr Geld. Nehmen Sie stattdessen die 8 bis 10 US-Dollar, die Sie für die Burritos ausgeben, und investieren Sie sie in die Zutaten, um Ihre eigenen zu machen. Auf diese Weise verwenden Sie gesündere Zutaten und Ihr Geld geht weiter.
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Nächster: Nehmen Sie sich einfach Zeit, um den Salat zuzubereiten.
Verpackte Salate
Sie bezahlen jemand anderen für das Waschen und Vorbereiten der Grüns. | Justin Sullivan / Getty Images
Eingesackte Grüns scheinen besonders praktisch für diejenigen zu sein, die keine Zeit mit Waschen und Vorbereiten verschwenden möchten. Ihr Salat verliert jedoch nicht nur an Geschmack und Antioxidantien, die in einer Tüte sitzen, sondern die Verpackung ist oft umweltschädlich. Außerdem werden die Grüns manchmal in einer mit Chlor gefüllten Waschung in Industriequalität gewaschen. Huch.
Nächster: Überspringen Sie den Smoothie.
Smoothies
Sie können Ihre eigene gesündere Version erstellen. | baibaz / iStock / Getty Images
Smoothies sind köstlich, praktisch und scheinbar gesund… aber wenn Sie einen bestellen, sind Sie vielleicht einer an Lügen nippen . Sie sind nicht nur mit Zucker beladen, sehr teuer und manchmal voller Zusatzstoffe, sondern Sie werden oft kurz nach dem Ende wieder hungrig. Wenn Sie ein Smoothie-Süchtiger sind, machen Sie es sich zu Hause mit Gemüse, frischem Obst und gesundem Proteinpulver selbst, damit Sie genau wissen, was darin enthalten ist.
Nächster: Schlechte Nachrichten für Lean Cuisine-Liebhaber.
Gefrorene Vorspeisen
Sie sind beide schlecht für Ihre Taille und Ihren Geldbeutel. | hillwoman2 / iStock / Getty Images
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Obwohl nicht alle gefrorenen Abendessen gleich sind, ist die überwiegende Mehrheit sowohl für Ihre Taille als auch für Ihren Geldbeutel schlecht. Oft geladen mit Natrium und Konservierungsstoffe Viele gefrorene Vorspeisen werden Sie unzufrieden machen ... und meistens schmecken sie einfach nicht so gut. Nehmen Sie sich jede Woche ein paar Stunden Zeit, um Ihr eigenes Essen zuzubereiten und einzufrieren - Sie werden einen großen Unterschied in Ihrer Gesundheit und Ihrem Geldbeutel feststellen.
Nächster: Stellen Sie das Lunchable ab.
Verarbeitete Snackpackungen
Eine kleine Packung Cracker ist den Preis nicht wert. | iStock.com/bhofack2
Viele von uns sind mit Lunchables, praktischen Sammlungen von Käse, Crackern und Fleisch aufgewachsen. Leider sind sie mit gefüllt Natrium und gesättigte Fettsäuren und sie sind den Preis nicht wert. Aber einige wiederverwendbare Behälter und machen Sie Ihre eigenen Snack-Packs.
Nächster: Bleib weg vom Saft.
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Laden Sie gekauften Saft
Erwägen Sie, in eine Saftpresse zu investieren - oder essen Sie stattdessen frische Produkte. | canovass / iStock / Getty Images
Meistens ist Fruchtsaft eine Verschwendung von Kalorien und Bargeld - ja, sogar die 100% 'Frisch gepresstes' Zeug. Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist es viel besser, frische Produkte zu essen und ganz darauf zu verzichten - aber wenn Sie Ihren Saft einfach lieben, sollten Sie in eine Saftpresse investieren.
Nächster: Bitte machen Sie Ihre eigenen PB & J.
Uncrustables
Sie sind überteuert und ungesund. | Austin Kirk / Wikimedia Commons
Wenn Sie ein Elternteil oder ein sehr wählerischer Esser sind, klingt die Idee, ein vorgefertigtes Erdnussbutter-Gelee-Sandwich ohne Krusten zu kaufen, wahrscheinlich wie ein wahr gewordener Traum. Uncrustables sind jedoch nicht nur überteuert, sondern auch überteuert ungesund und unbequem - Niemand möchte Zeit damit verschwenden, ein PB & J aufzuheizen. Es lohnt sich, Ihre eigenen zu machen.
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