Was Savannah Guthrie von der 'Today Show' über die Keto-Diät sagt
Savannah Guthrie des Heute Show ist immer offen für ihr Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden, auch wenn es um Ernährung und Bewegung geht. Das Morgennachrichtensendung Anchor versucht, ein gesundes Gleichgewicht zu halten, was aufgrund ihrer anspruchsvollen Karriere und ihres geschäftigen Familienlebens als Mutter von zwei kleinen Kindern manchmal eine Herausforderung sein kann.
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Wie viele andere Promis und einer von ihr Heute Als Co-Moderatorin von Al Roker probierte sie die beliebte Ketodiät aus. Guthrie erlebte sowohl positive als auch negative Aspekte des Speiseplans, wobei ein Nachteil sie wirklich frustrierte.
Savannah Guthrie | John Lamparski / Getty Images
Gefrorene Nadel auf der Waage
Die Ketodiät - die aus einer fettreichen und sehr kohlenhydratarmen Aufnahme besteht - ist bei Superstars wie Halle Berry und LeBron James zu einem Favoriten geworden. Guthrie beschloss, den Speiseplan zu testen, wurde jedoch bald frustriert über den Mangel an Ergebnissen.
'Es macht nicht einmal etwas', sagte Guthrie im vergangenen September Sehen Sie, was mit Andy Cohen live passiert , gemäß Gesundheitsmagazin und sagte, sie habe nach siebenwöchiger Diät kein Gewicht verloren. 'Ich habe nichts verloren! Ich habe nichts verloren. Aber weißt du, ich habe viel Speck gegessen und es hat mir gefallen. '
Guthrie war zwar nicht verrückt nach der übermäßigen Reduzierung von Kohlenhydraten, aber sie genoss es, sich fettreichere Lebensmittel zu gönnen, die sie normalerweise meidet. 'Sie können mehr Fett bekommen, was ein bisschen Spaß macht', sagte sie im vergangenen November zu Dr. Oz Menschen . 'In gewisser Weise muss man sich selbst berauben - überhaupt keine Kohlenhydrate und das ist wirklich einschränkend -, aber es hat einige Dinge eröffnet, von denen ich mir niemals viel essen lassen würde, wie Käse und Speck.'
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Validierung durch einen Experten
Guthries Co-Moderatorin Hoda Kotb und die Gesundheits- und Ernährungsexpertin Joy Bauer traten mit ihr in der Show auf, wo Bauer Guthries Entmutigung bestätigte. 'Wie Savannah weiß, träume ich davon, dass sie den Hörer abhebt, um mich anzurufen und zu sagen:' Ich bin fertig! Hilf mir beim Übergang “, sagte Bauer. '[Die Ketodiät ist] sehr, sehr schwierig, aber als Starthilfe ist es in Ordnung. Ich würde sagen, vielleicht eine Woche, ein bis zwei Wochen. “
Bauer bemerkte einige der Nachteile der Ernährung, insbesondere den Mangel an nahrhaften Lebensmitteln. 'Es ist sehr, sehr fettreich, es ist super fettreich und es ist lächerlich protein- und kohlenhydratarm', sagte sie. 'Es ist also sehr schwierig, sich daran zu halten, und es macht mich wirklich traurig zu glauben, dass eine Diät so viele Obst- und Gemüsesorten weglassen würde.'
Schärferer Geist, langsamerer Körper
Das Heute Anchor fand die mentalen Vorteile der Ketodiät ein großes Plus, da sie mehr Klarheit und ein besseres Gedächtnis erlebte. 'Hoda sagt, sie glaubt, dass es meine Gedanken schärfer macht', sagte Guthrie über die Diät. „Ich erinnerte mich an Dinge, die - sie sagte:‚ Woher weißt du das überhaupt? 'Ich sagte: ‚Oh, das war auf Seite 252 dieses Buches.' Sie sagte:‚ Wo kommt das her, diese Ketodiät ist verrückt ! 'Also ich habe das Gefühl, es hat mich ein bisschen schärfer gemacht.'
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Während Guthrie die geisteserneuernden Aspekte des Speiseplans genoss, hatte dies den gegenteiligen Effekt auf sie körperlich. 'Ich fühle weniger Energie in dem Sinne, dass ich nicht mehr trainieren möchte', sagte sie zu Dr. Oz. 'Ich glaube, ich brauche diese Kohlenhydrate, um das Gefühl zu haben, dass ich laufen oder Aerobic machen oder alles tun möchte, was ich tun könnte.'
Jetzt scheint die Journalistin eine Ernährungsbilanz erreicht zu haben, in der sie immer noch ihre Lieblingsspeisen genießen kann. „Ich vermeide grundsätzlich Kohlenhydrate und versuche viel Grün zu essen. Ich bin unter der Woche wirklich gut und am Wochenende werde ich wild. Ich habe das Gefühl, du musst dir Spaß machen. Und für mich macht Essen Spaß “, verriet sie Gesundheitsmagazin Im April. „Und ich mag Pizza am Freitagabend. Aber während der Woche kann ich auf der Geraden und Engen bleiben. “
Guthrie scheint mit ihrem neuen Plan zufrieden zu sein und findet keine Perfektion, sondern eher eine gesunde und erreichbare Ernährungsstruktur. „Ich sollte wirklich viel weniger wiegen als ich, also muss ich etwas falsch machen. Was könnte es sein?' sie teilte mit Gesundheit. „Wahrscheinlich alles, was ich das ganze Wochenende mache. Die Pizza. Und ich esse Nachtisch. Und ich trinke. Auch dies sind großartige Tipps für das Un-Health-Magazin. “
