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Was isst Kourtney Kardashian? Ihre Diät enthüllt!

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Wenn Sie jemals eine Episode von gesehen haben Mit den Kardashianern Schritt halten dann wissen Sie wahrscheinlich, dass die ältestes Kardashian-Geschwister - Kourtney Kardashian - legt großen Wert auf gesunde Ernährung. Es ist sogar bekannt, dass sie Süßigkeiten und andere mit Zucker gefüllte Snacks als ekelhaft bezeichnet. Sie ist so engagiert, sich sauber und gesund zu ernähren, dass ihre Schwestern sich von Zeit zu Zeit sogar über sie lustig gemacht haben, weil sie einen „extremen“ glutenfreien Lebensstil hat.

Obwohl sich Kardashians Schwestern über ihre Essgewohnheiten lustig machen mögen, da sie im Alter von 40 Jahren so unglaublich gesund aussieht, versucht der Rest der Welt herauszufinden, was sie jeden Tag genau isst. Kürzlich hatte sie angekündigt, dass sie wieder mit ihrer Ketodiät beginnen wird und hat beschlossen, mit allen zu teilen, was sie täglich isst.

Wenn Sie also eine der vielen Menschen waren, die neugierig sind, wie Kardashian ihren Körper so fit und gesund hält, lesen Sie weiter, um alle Details über ihre Ernährung zu erfahren.

Welche Art von Diät macht Kourtney Kardashian?

Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian | Jared Siskin / amfAR / Getty Images

Kardashian war schon immer eine Verfechterin von nicht verarbeiteten, milchfreien Lebensmitteln, um ihren beeindruckenden Körper zu erhalten. Kürzlich hat sie auch die Keto-Diät in ihren Diätplan aufgenommen, der Kohlenhydrate aus der Diät eliminiert. Wenn Sie keine Kohlenhydrate mehr essen, gerät Ihr Körper in Ketose. Wenn Ihr Körper in Ketose ist, kann er seine Energie nicht mehr aus den Kohlenhydraten beziehen, die Sie konsumiert haben, sodass er beginnt, seine Energiequelle aus dem in Ihrem Körper gespeicherten Fett zu beziehen. So viele Menschen können mit der Ketodiät so viel Gewicht verlieren.

Welche Arten von Lebensmitteln isst Kourtney Kardashian jeden Tag?

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Ein Beitrag von geteilt Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) am 27. Juli 2019 um 8:40 Uhr PDT

Auf ihrer Lifestyle-Website Poosh, Kardashian vor kurzem schrieb einen Blog das detailliert, welche Lebensmittel sie normalerweise an einem Tag isst. Sie teilte ihren Fans mit, dass sie ihren Tag mit einem Bio-Avocado-Smoothie beginnt, der frische Avocados, Mandelmilch, MTC-Öl und ein Proteinpräparat enthält.

Kardashian gab ihren Fans auch einige hilfreiche Tipps, um ihnen zu helfen, auf der Ketodiät zu bleiben. Eine Sache, die sie sagte, die ihr hilft, auf der Diät zu bleiben, ist, überall Snacks mitzunehmen. Kleine, autofreie Snacks wie Pekannüsse und andere Nüsse helfen dabei, Ihr Verlangen einzudämmen, wenn sie auftreten, und sie sind auch klein genug, um in eine Tasche oder Geldbörse zu passen, was sie zum perfekten tragbaren Snack macht.

Bei Kardashians Ernährung geht es nicht nur darum, Avocados und Nüsse zu essen. Sie hat sich auch einige keto-freundliche Desserts ausgedacht, die ihr helfen, ihren süßen Zahn zu befriedigen. Auf ihrer Website teilte sie einen keto-freundlichen Käsekuchen mit, der frisches Obst, Frischkäse und echte Sahne zu einem dekadenten und erfrischenden Dessert kombiniert. Als sie über die Zutaten sprach, die in den meisten ihrer Desserts enthalten sind, sagte sie: 'Sie sind nicht milchfrei, aber manchmal muss man sich für eine Schlacht entscheiden.'

Wie stellt Kourtney Kardashian sicher, dass sie auf dem richtigen Weg bleibt?

Kardashian sagt, dass eine der Möglichkeiten, wie sie während einer solch anstrengenden Diät ihre geistige Gesundheit bewahren kann, darin besteht, betrügerische Tage festgelegt zu haben. Normalerweise wählt sie einen besonderen Anlass, wie einen Feiertag oder einen Geburtstag, um sich zu erlauben, ein paar Dinge zu essen, die nicht auf ihrer Diät stehen. Indem sie dies nur ab und zu tut, kann sie die Ferien mehr genießen, ohne sich schuldig zu fühlen.

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Eines der Dinge, die die älteste Kardashianerin tut, um sicherzustellen, dass sie mit ihrer Ernährung auf dem richtigen Weg bleibt, ist, jeden Morgen ihren Blutzucker zu überprüfen. Indem sie jeden Tag ihren Blutzucker überprüft, kann sie sicherstellen, dass sie in Ketose bleibt, und sie wissen lassen, dass die Lebensmittel, die sie jeden Tag isst, ihren Glukosespiegel nicht zu hoch machen, was ihre Gewichtsverlustziele behindern kann.