Dies ist, was Cristiano Ronaldo isst, um in Form zu bleiben
Cristiano Ronaldo ist eine Sensation nicht nur auf dem Feld, sondern auch im wirklichen Leben. Mit 34 Jahren hat der Fußballstar - oder Fußballstar - alles, was sich jeder wünschen kann: eine großartige Karriere, Geld, Ruhm, eine schöne Familie und ein gesunder und fitter Körper, der Handelsmarken verrückt macht!
Alles, was er besitzt, wurde ihm jedoch nicht auf dem sprichwörtlichen Silbertablett angeboten. Er musste stattdessen für alles arbeiten, wofür er heute berühmt ist. Wenn Sie auf Ronaldos Art von Build hingearbeitet haben und sich gefragt haben, wie er ihn beibehält, haben wir Antworten.
Wer ist Cristiano Ronaldo?
Cristiano Ronaldo | Bruno Barros / DPI / NurPhoto über Getty Images
Wie bereits erwähnt, ist er eine Fußball-Sensation und einer der erfolgreichsten Fußballer in der Welt. Mit 34 Jahren ist er fast am Ende seiner Karriere und wenn er es tut, wird er hinter einem der größten Fußball-Vermächtnisse leben.
Ronaldo war an vier Weltmeisterschaften beteiligt, darunter der jüngste . Er gibt Lionel Messi einen Lauf um den Titel GOAT, indem er einer der bestbezahlten Fußballer der Welt ist und auch punktet 600 Tore in seinem Werdegang.
Ronaldo war Teil einiger der bekanntesten Teams der Premier League. Dazu gehören Manchester United, Real Madrid, Juventus und Sporting CP.
Wie wurde Cristiano Ronaldo entdeckt?
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Ronaldo war schon immer begeistert vom Fußball. Als er jung war, spielte er für lokale Teams in San Antonio wie das Amateur-Team Andronha.
Der beliebte Athlet trat 2003 ins Rampenlicht, nachdem seine Mannschaft gegen Manchester United gespielt und mit 3: 1 gewonnen hatte. Während die meisten Menschen den Sieg Portugals feierten, war Sir Alex Ferguson, der damalige Trainer von Manchester, von seinen Fähigkeiten fasziniert und stellte sicher, dass er ihn verpflichtet hatte, bevor er Portugal verließ.
Dies war der Beginn einer unglaublich erfolgreichen Karriere, und Ronaldo ist heute einer der reichsten Fußballer mit einem Vermögen von 109 Millionen US-Dollar .
Was Cristiano Ronaldo isst
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Als Ronaldo 30 wurde, waren die meisten Menschen pessimistisch, ob er es schaffen würde, seine Fähigkeiten und seine Fitness zu erhalten. Jetzt bei 34 Er hat nicht nur die ersten beiden beibehalten, sondern verfügt auch über einen gesunden Lebensstil.
Was ist das Geheimnis hinter seinem niemals alternden Körper? Nun, während das Training zu seinem sportlichen Vorsprung beiträgt, wählt Ronaldo auch mit Bedacht aus, was er isst. Dies bedeutet jedoch nicht, dass er sich vor Essen scheut. Tatsächlich ist er ein Essensliebhaber und gibt zu, jeden Tag ungefähr sechs kleine Mahlzeiten zu essen. Während er ein Fan von allem Gesunden ist, ist Ronaldo ein großer Fischfan. Seine Favoriten sind Schwertfisch, Goldbrasse und Seemessing.
Basierend auf einem Großteil seiner Food-Posts auf Instagram und einem kürzlich durchgeführten Interview mit The Sun dreht sich Ronaldos Ernährung um Proteine. Er konsumiert auch viel Obst und Gemüse, Protein-Shakes, Nahrungsergänzungsmittel und Multivitamine, um seine Ernährung und sein Training zu ergänzen.
So sehen seine Mahlzeiten an einem typischen Tag aus
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An einem durchschnittlichen Tag umfasst das meiste seiner Frühstücke normalerweise frisch gepresste Fruchtsäfte, Schinken und Käse, Ei, Toast mit Avocado, Vollkorngetreide oder Vollkornprodukte und hin und wieder Kaffee.
Zum Mittagessen isst Ronaldo grünes Gemüse, Ofenkartoffeln, Weizennudeln und Salat mit Hühnchen. Aber seine Favoriten sind Rührei, Bacalhau a Braz mit Kabeljauzwiebeln.
Für Mittagssnacks reichen Thunfischbrötchen und frischer Saft und zum Abendessen Reis und Hülsenfrüchte mit Hühnchen, Obst und Bohnen.
Während Sie seinen Körper definitiv nicht haben können, können Sie auf einen ähnlichen hinarbeiten, indem Sie in seine Fußstapfen treten. Fangen Sie also an, richtig zu essen und trainieren Sie noch heute!
