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So bleibt Teresa Giudice in solch erstaunlicher Form

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Teresa Giudice , der Hauptdarsteller am Die wahren Hausfrauen von New Jersey, ist in einer unglaublichen Verfassung für jemanden in ihrem Alter, der vier Kinder hatte. Aber Giudices Trainingsroutine ist alles andere als einfach. So bleibt der 46-jährige Reality-Fernsehstar so fit.

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Teresa Giudice

Teresa Giudice | Teresa Giudice über Instagram

Giudice begann abzunehmen, als sie im Gefängnis war

Als Giudice ins Gefängnis ging, hatte sie nicht mehr die Freiheit, die köstlichen Speisen zu essen, die sie sich zu Hause gönnen konnte. Laut Peop le, Giudice vermied übermäßige Kohlenhydrate im Gefängnis und aß gesunde Mahlzeiten. Sie aß angeblich viel mit Ballaststoffen gefülltes Haferflocken- und proteinreiches Hühnchensalat. Giudice sagte zuerst, sie sei offen dafür, die Mahlzeiten im Gefängnis zu probieren, aber im Laufe der Zeit fing sie an, sich von bestimmten Fleischsorten wie Tacos und Hot Dogs fernzuhalten. Sie begann am Morgen Yoga zu machen und trainierte schließlich dreimal am Tag.

Jetzt, da ihr Mann Zeit hatte, wollte sie ihre Energie darauf verwenden, fit zu bleiben

Als Giudice aus dem Gefängnis entlassen wurde, nahm sie ihre gesünderen Essgewohnheiten und ihr tägliches Training mit. Als ihr Ehemann Joe Giudice seine Gefängnisstrafe begann, musste sich Giudice auf etwas konzentrieren, um sie von allem abzulenken, was mit ihrem Ehemann geschah. Jetzt hat sie nicht nur vier Töchter, um die sie sich kümmern muss, sondern sie hat auch mit dem Bodybuilding begonnen. Sie hat an Bikini-Wettbewerben teilgenommen, bei denen sie einen ganz bestimmten Körperbau beibehalten muss.

Teresa Giudice

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Sie macht jeden Tag 45 Minuten Krafttraining

Richter verbringt 45 Minuten pro Tag Verwenden von Gewichten, um verschiedene Bereiche ihres Körpers anzuvisieren. Sie arbeitet ihren Trizeps mit einer Zugmaschine, die ein 30-Pfund-Gewicht trägt. Sie benutzt ihre Arme, um die Maschine von der Oberseite ihrer Brust in Richtung der Mitte ihres Oberschenkels nach unten zu ziehen, ruht sich aus und wiederholt die Übung. Sie macht auch eine sogenannte niedrige Reihe, in der sie auf einem Rudergerät sitzt und mit den Armen ein Gewicht zurückzieht, als würde sie ein Boot rudern. Sie benutzt oft Handgewichte, um auch ihre Arme zu trainieren.

Giudice bearbeitet ihre Beine mit sitzenden Beincurls. Es handelt sich um ein Gerät im Fitnessstudio, auf dem sie sitzt und das Gewicht mit den Beinen nach unten drückt. Die Anzahl der Wiederholungen hängt von der Menge an Gewicht ab, die sie drückt, und es wirkt sich auf ihre Kniesehnen und Gesäßmuskeln aus. Sie beendet ihr Training mit der Beinpresse. Sie benutzt ihre Beine, um eine bestimmte Menge an Gewicht (für sie sind es 70 Pfund) hin und her zu schieben, was ihre Quads und Gesäßmuskeln trainiert.

Sie macht auch zweimal täglich 45 Minuten Cardio

Krafttraining ist wichtig, um den Muskeltonus zu erreichen, den sie sucht, aber Cardio ist auch ein großer Teil von Giudices Trainingsroutine. Sie macht 90 Minuten Cardio pro Tag, teilt es aber in zwei 45-Minuten-Intervalle auf. Sie könnte ein Laufbandtraining, ein Ellipsentraining oder alles machen, was sie in Bewegung bringt. Dies hilft, Kalorien zu verbrennen, baut Ausdauer auf und hält ihr Herz in guter Form. Außerdem behält sie Yoga in ihrer Routine . Bei all dem Alltagsstress, den sie zwischen Filmen, Alleinerziehenden und dem Besuch ihres Mannes im Gefängnis hat, ist es notwendig, sich jeden Tag mit ein wenig Yoga zu verjüngen.

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