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Das Geheimnis, wie Menschen unter Druck gut arbeiten

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Quelle: Thinkstock

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Sie haben bei der Arbeit viel zu tun - Umweltfaktoren beeinträchtigen wahrscheinlich Ihre Produktivität, Ihre sozial versierteren Mitarbeiter könnten Beförderungen über Sie erhalten, und Sie könnten es sogar sein versucht, sich den Weg nach oben zu betrügen . Es ist viel Druck und eine der Möglichkeiten, wie wir wirklich einen Einblick in unseren Charakter bekommen können, sind unsere Handlungen und Einstellungen angesichts dieses Drucks.

Die meisten Karrierewege sind mit Stress verbunden, aber andere sind besonders dafür bekannt, dass sie unter hohem Druck stehen - denken Sie an Jobs an der Wall Street, Managementpositionen und so ziemlich alles, was mit Kundenservice zu tun hat. Die Menschen, die in diesen Positionen normalerweise Erfolg haben, sind jedoch diejenigen, die am besten mit Stress und Druck umgehen können. Die Fähigkeit, unter Druck kühl und selbstbewusst zu bleiben, ist eine Eigenschaft, die viele der Wirtschafts- und Politikführer der Welt sowie viele der berühmtesten und einflussreichsten Namen der Geschichte teilen.

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Der Trick besteht natürlich darin, die Fähigkeit zu entwickeln, mit Druck umzugehen. Also, wie machst du das?

Im Wesentlichen kommt es beim Umgang mit Druck darauf an, die Fähigkeit, die eigene Umgebung durchdacht und logisch zu beurteilen, mit komponiertem Verhalten zu verknüpfen.

Was tun Sie beispielsweise, wenn Sie in einer Küche arbeiten und an einer der Kochstationen ein Fettbrand auftritt? Haben Sie Panik und werfen Sie einen Eimer Wasser ins Feuer? Oder können Sie auf den Beinen denken, zügig zum Feuerlöscher gehen und damit das Problem beseitigen?

Oder versetzen Sie sich in eine andere Position. Wenn Sie in einer Kundendienstposition sind und eine Reihe von wütenden, schreienden Kunden haben, die alle versuchen, Sie zum Ziel ihres Zorns zu machen, rennen Sie weg, fangen Sie an zu weinen oder übernehmen Sie die Kontrolle über die Situation?

Sie können sich vorstellen, welche Art von Person, die Manager anstellt, auf den Boden fallen möchte, und es ist nicht der Typ, der wegläuft oder mit dem Wasserwerk beginnt. Insgesamt ist der eigentliche Schlüssel zum Umgang mit Stress und Hochdrucksituationen jedoch so einfach: Stehen Sie niemals still.

Um es noch einmal zu wiederholen: Das Beste, was Sie in Situationen mit hohem Stress und hohem Druck tun können ist in Bewegung zu bleiben . Bleiben Sie einfach auf den Beinen und beschäftigen Sie sich mit der Krise um Sie herum. Angst kann lähmend sein - aber wie bereits erwähnt, ist es die Fähigkeit, diese Lähmung zu überwinden, logisch Bilanz zu ziehen und die Situation in den Griff zu bekommen, die einen wahren Führer ausmacht.

Wir haben bereits zuvor darüber geschrieben, wie Emotionen in vielen professionellen Umgebungen tatsächlich Ihre größte Schwäche sein können. Dies trifft angesichts von Stress und Druck zu - wenn Sie Ihre Emotionen (Angst, Wut usw.) das Steuer übernehmen lassen, werden Sie von einer Klippe rennen.

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Obwohl Sie Ihre Emotionen in Schach halten möchten, kann es auch nach hinten losgehen, wenn Sie Ihre ganze Energie darauf konzentrieren, ruhig zu bleiben. Gemäß Alison Wood Brooks der Harvard Business School, die getan hat viel Forschung Um Stress und Druck in einer Vielzahl von Situationen am besten zu bewältigen, ist es ideal, optimistisch und dennoch konzentriert zu bleiben, um haarige Situationen zu bewältigen.

'Die Menschen haben eine sehr starke Intuition, dass der Versuch, sich zu beruhigen, der beste Weg ist, um mit ihrer Angst umzugehen, aber das kann sehr schwierig und ineffektiv sein', sagte sie ein kürzlich veröffentlichter Artikel von Inc. „Wenn Menschen Angst haben und versuchen, sich zu beruhigen, denken sie über all die Dinge nach, die schlecht laufen könnten. Wenn sie aufgeregt sind, denken sie darüber nach, wie es gut laufen könnte. “

Der Umgang mit Druck ist eindeutig eine dieser „einfachen, aber komplizierten“ Fähigkeiten. Es ist ein guter Anfang, um es wirklich auf den Punkt zu bringen und an Ihren eigenen Fähigkeiten zu arbeiten, um mit Stress umzugehen, einfach daran zu denken, nicht einzufrieren und Ihre Emotionen angesichts schreiender Kunden oder Fettbränden zu kontrollieren. Aber es wird ein Gleichgewicht finden - Sie möchten sich nicht so beruhigen, dass Ihr Geist mit den schlechtesten Ergebnissen überflutet ist.

Der Umgang mit Druck ist eine erlernte und sehr wertvolle Fähigkeit. Es ist etwas, das die 'Männer von den Jungen' trennt und Sie weit bringen kann, wenn Sie die Fähigkeit wie einen Muskel behandeln und trainieren können. Wenn es an der Zeit ist, es zu nutzen, werden Sie froh sein, dass Sie es getan haben.

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