Die besten Möglichkeiten, um schlaffe Haut zu straffen
Ihre Haut kann mit der Zeit etwas schlaff werden, aber Sie können sich wehren. | iStock.com/IvonneW
Schlaffe Haut kann eine Nebenwirkung des Alterungsprozesses sein - ein wesentlicher Bestandteil der feinen Linien und Falten, die sich im Laufe der Zeit entwickeln, wenn die Haut an Elastizität verliert und die Kollagenproduktion abnimmt. Übermäßige Exposition gegenüber UVA- und UVB-Strahlen der Sonne, Rauchen von Zigaretten und eine schlechte Ernährung können die Elastizität beeinträchtigen. Und Sie können auch schlaffe Haut bekommen, wenn Sie eine große Menge an Gewicht verloren haben - im Allgemeinen 100 Pfund oder mehr -, da die gestreckte Haut nicht immer die Fähigkeit hat, sich zu erholen.
Es gibt keine wundersame Creme oder Droge, die die Situation außerhalb der Operation sofort behebt. Dr. Jennifer Capla, eine plastische Chirurgin in New York City, erzählt WebMD . Dies bedeutet, dass Facelifts, Bauchdeckenstraffungen und andere Schönheitsoperationen manchmal die einzige Möglichkeit sind, extreme Fälle von zusätzlicher Haut und / oder Falten wirklich loszuwerden.
In gemäßigten Problembereichen gibt es jedoch andere Möglichkeiten, die Haut zu straffen und in den bestmöglichen Zustand zu versetzen - insbesondere bevor Sie sich entscheiden, unter das Messer zu gehen. Schauen wir uns einige dieser Methoden genauer an und wie Sie Ihre Haut heute verbessern können.
Muskeln aufbauen
Das Heben von Gewichten kann schlaffe Haut straffen. | iStock.com
Die Aufrechterhaltung eines Trainingsplans, der neben Cardio auch Krafttraining und Muskelaufbauübungen umfasst, kann hilfreich sein, um schlaffe Haut zu straffen, da Muskeln ein strafferes, strafferes Erscheinungsbild erzeugen. Gemäß Gesunde und natürliche Welt Krafttraining erzeugt eine Muskelschicht unter der Haut, wodurch sie straffer wird. Dreimal pro Woche wird empfohlen, um die Vorteile zu nutzen.
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Gesund essen
Eine gesunde Ernährung fördert eine geschmeidige und straffe Haut. | iStock.com
Während Sie daran arbeiten, diesen Muskel aufzubauen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Körper richtig mit angemessenen und hochwertigen Quellen versorgen Aminosäuren und Protein . Kollagen und Elastin sind zwei Dinge, die benötigt werden, um die Haut widerstandsfähig und straff zu halten - und diese Inhaltsstoffe sind im Allgemeinen in proteinreichen Lebensmitteln wie grasgefüttertem Rindfleisch, Freilandhuhn, Wildfisch, Eiern, Nüssen und Knochenbrühe enthalten . Sie können sogar Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagenproteinpulvern einnehmen, die sich von Ihrem Morgenkaffee bis zu Ihrem Smoothie nach dem Training in alles auflösen. Natürlich ist auch eine gute Auswahl an frischem Gemüse und Obst unerlässlich.
Probieren Sie eine hautstraffende Lotion
Die richtige Lotion kann helfen, Ihre schlaffe Haut zu straffen und zu straffen. | iStock.com/robertprzybysz
Feuchtigkeitsspendend ist ein wesentlicher Bestandteil der Straffung und Verbesserung des Hautbildes. Es gibt eine Reihe von hautstraffenden Lotionen auf dem Markt, die für alle Preisklassen geeignet sind. Aber suchen Sie nach Formeln, die enthalten Zutaten wie Aloe Vera, Hyaluronsäure, Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E, um nicht nur die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern auch die Kollagen- und Elastinbildung zu steigern.
Peeling
Peeling, damit Ihre Haut jung aussieht. | iStock.com/dashek
Abgesehen von einer hautstraffenden Lotion können Sie Ihrer Haut auch viel Gutes tun, indem Sie sie effektiv peelen. Regelmäßiges Peeling und trockenes Bürsten Hilft bei der Entfernung abgestorbener Hautzellen und erhöht die Durchblutung. Sie können auch in ein Meersalzpeeling oder ein Bad mit Meersalz schauen, um die Durchblutung der Haut zu fördern und ihr Erscheinungsbild im Laufe der Zeit zu straffen.
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Eine Massage bekommen
Wer liebt keine Massage? | iStock.com
Ja, wir sagen Ihnen, dass Sie sich massieren lassen sollen. Sie wirken nicht nur Wunder auf Ihren Stresslevel, sondern fördern auch die Durchblutung, was Ihrer Haut und ihrem Aussehen Vorteile bringt. Darüber hinaus sind die in vielen Spas und Massageboutiquen verwendeten Produkte mit ätherischen Ölen angereichert, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und pflegen. Es wird kein Übernacht-Effekt sein - nichts ist es -, aber es ist ein guter Schritt in die richtige Richtung.
Trinke genug
Stellen Sie immer sicher, dass Sie genug Wasser trinken. | iStock.com/fizkes
Befeuchten Sie Ihren Körper von innen nach außen und trinken Sie jeden Tag mit einer guten Dosis H2O Ihren Weg zu einer straff aussehenden Haut. Es hilft dabei, einen strahlenderen Hautton zu erzeugen Verbesserung der Elastizität . Es werden mindestens sechs bis acht Gläser Wasser empfohlen. Aber im Sommer brauchen Sie möglicherweise mehr als das, wenn Sie in heißen Yoga-Kursen oder Spin-Sessions schwitzen.
Begrenzen Sie die UV-Exposition
Sie möchten Ihre UV-Strahlenbelastung begrenzen. | iStock.com/LiudmylaSupynska
Möglicherweise sind Sie auf der Suche nach einer herrlichen Bräune in Bronze, um das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern und schlaffe Stellen zu verschleiern. Aber stellen Sie sicher, dass Sie andere Methoden als nur in der Sonne backen - oder in einem Solarium. Zu viel Zeit unter diesen starken Strahlen oder beim falschen Backen kann negative Auswirkungen auf die Haut haben und feine Linien, Falten und den Abbau der Elastizität beschleunigen. Es kann auch zu ernsteren Problemen wie Hautkrebs führen. Holen Sie sich stattdessen eine Bräune, wenn Sie müssen, oder kaufen Sie eine Bronzelotion. Wenn Sie nach draußen gehen, stellen Sie sicher, dass Sie auch einen angemessenen Sonnenschutz tragen.
Gehen Sie au naturel für Ihr Gesicht
Sie können definitiv einige Hausmittel finden, die einen Versuch wert sind. | iStock.com/ValentynVolkov
Es gibt einige Hausmittel gegen schlaffe Haut, die einen Versuch wert sind. Gehen Sie für Ihr Gesicht für eine Erdbeermaske das nutzt die antioxidativen und Vitamin C-reichen Eigenschaften der Frucht. Einige Erdbeeren mit 2 EL Naturjoghurt und 2 EL Honig zerdrücken. Auf das Gesicht auftragen und nach 5 Minuten abwaschen. So einfach ist das!
Verwenden Sie Aloe Vera für Ihren Körper
Die Aloe Vera Pflanze kann dabei helfen, Ihre schlaffe Haut zu straffen. | iStock.com/ek_kochetkova
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Aloe Vera ist eine weitere natürliche Behandlungsoption. Das Äpfelsäure in der Pflanze ist der Schlüssel - extrahieren Sie einfach das Gel aus einem Aloe Vera Blatt und tragen Sie es auf Ihren Körper auf. Lassen Sie es etwa 15 Minuten einwirken, bevor Sie es mit warmem Wasser abspülen. Sie können es auch auf Ihrem Gesicht verwenden.
Olivenöl wirkt auch auf Ihren Körper
Sie können mit Olivenöl kochen und es als Feuchtigkeitscreme verwenden. | iStock.com
Ignorieren Sie auch nicht die Kraft eines natürlichen Öls, um lose Haut zu straffen. Olivenöl hat Antioxidantien wie Vitamin A und E, die Anti-Aging-Vorteile haben und auch dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Massieren Sie das Öl in Gesicht, Hals und Körper. Sie können ähnliche Vorteile aus Kokosnussöl ziehen, das Ihrer Haut viel Gutes tun kann, da es eine Reihe von feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Eigenschaften enthält.
