Aufgedeckt: Das Workout zu Hause Meghan Markle schwört auf vielbeschäftigte Mütter
Bewegung spielt eine Schlüsselrolle in Meghan Markles Selbstpflegesystem. Aber jetzt, da sie ein Mitglied der königlichen Familie ist, ist es nicht mehr so einfach wie früher, einen Trainingskurs zu besuchen oder ins Fitnessstudio zu gehen - weshalb sie und Prinz Harry wahrscheinlich ein Fitnessstudio und Yoga für zu Hause geschaffen haben Studio in ihre neue Familienunterkunft, Frogmore Cottage . Yoga und Fitness sind jedoch nicht die einzige Möglichkeit, wie die Herzogin von Sussex in Form bleibt.
Meghan Markles Trainingsprogramm
Für die Herzogin von Sussex ist es sehr wichtig, aktiv zu bleiben. Und während sie vorbeischwört ihre Yoga-Praxis Abwechslung ist auch ein wichtiger Bestandteil ihres Trainingsplans. Finden Sie heraus, was Meghan Markles Lieblings-Workout zu Hause ist. (Spoiler: Es ist perfekt für vielbeschäftigte Mütter!)
Meghan Markle | Anwar Hussein / Getty Images
Tracy Anderson Methode
Wie viele Hollywood-Schauspielerinnen schwört Meghan Markle auf die Tracy Anderson-Methode. 'Ich mache die Tracy Anderson DVDs fast fünf, sechs Jahre lang.' Sie sagte Gestalten 'Ich finde nur, dass die Ergebnisse großartig sind und Sie kleine 15-Minuten-Schritte machen können - ich mache das in meinem Trailer - und am Ende des Tages haben Sie ein volles Training gehabt', bemerkte sie.
Jetzt, da sie eine Mutter ist (oder bald eine sein wird), hat die Herzogin von Sussex nicht mehr so viel Freizeit, um sich ins Schwitzen zu bringen. Also könnte sie sich an ihre bewährten Tracy Anderson-DVDs wenden und dies tun ein bisschen hier und da, wie sie es einmal in ihrem Trailer getan hat, während sie mit Filmen beschäftigt war Anzüge.
Laufen
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Zusätzlich zu ihrem Training zu Hause lässt die Herzogin von Sussex auch gerne etwas Dampf ablassen. Obwohl sie nicht mehr so viel rennt wie früher, findet sie, dass es immer noch eine großartige Möglichkeit ist, ihren Geist zu klären. 'Als ich älter geworden bin, ist das Laufen auf meinen Knien hart geworden, so dass ich nicht mehr so laufen kann wie früher', teilte sie einmal mit Beste Gesundheit . Vor ihrer Ankündigung der Schwangerschaft wurde Meghan Markle jedoch beim Joggen vor dem Kensington Palace gesehen.
Mit einem neuen Fitnessstudio zu Hause hat die Herzogin von Sussex wahrscheinlich ein Laufband, damit sie immer noch arbeiten kann, ohne auf dem Bürgersteig zu hart auf den Knien zu sein.
Yoga
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Wie oben erwähnt, spielt Yoga eine große Rolle in Meghan Markles Fitnessprogramm. Und im Gegensatz zur Tracy Anderson-Methode benötigt sie keine DVD, um in den Fluss zu kommen. Als Tochter eines Yogalehrers nennt Meghan Markle Yoga ihr „Ding“ und praktiziert es jeden Tag (manchmal schon um 4:30 Uhr morgens). Sie hat angeblich auch während der Schwangerschaft mit ihrer Praxis Schritt gehalten.
Während ihr nicht geraten wird, zu trainieren, bis ihr Körper von der Geburt von Baby Sussex geheilt ist, wird Meghan Markle zweifellos wieder in Schwung kommen, sobald ihre Ärzte ihr die Erlaubnis geben, wieder Sport zu treiben. Glücklicherweise ist ihre Mutter Doria Ragland möglicherweise noch im Vereinigten Königreich, um ihrer Tochter in den frühen Stadien ihrer postnatalen Yoga-Praxis zu helfen.
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