Aufgedeckt: Beyonce teilt die strenge Diät, die sie für ihren Gewichtsverlust nach dem Baby befolgt hat
Nach der Geburt ihrer Zwillinge hatte Beyonce das Gefühl, dass sie sich wirklich zu einem intensiven Fitness- und Ernährungsplan verpflichten musste, um ihr Gewicht vor dem Baby zu erreichen. Es war nicht einfach, da Beyonces Diät extrem streng war, aber die harte Arbeit half ihr, ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen.
Beyonce | Larry Busacca / Getty Images für Coachella
Beyonce gab bekannt, dass sie eine „schwierige Schwangerschaft“ hatte.
In ihrer neuen Netflix-Dokumentation Heimkehr Beyonce teilte die Details von „an extrem schwierige Schwangerschaft 'Dafür war ein Notfall-Kaiserschnitt erforderlich, in dem erklärt wurde:' Es ist mein erstes Mal, dass ich nach der Geburt wieder zu Hause auf der Bühne bin. Ich erschaffe meine eigene Heimkehr und es ist schwer. '
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Sie fuhr fort: 'Es gab Tage, an denen ich dachte, ich würde niemals derselbe sein. Ich würde körperlich niemals gleich sein, meine Kraft und Ausdauer würden niemals gleich sein. Irgendwann möchte ich SoulCycle, die Treppe und die Probe am selben Tag machen können. “
Beyonce teilt ihre Geheimnisse des Gewichtsverlusts
Während die Sängerin geplant hatte, 2017 bei Coachella aufzutreten, wurde Beyonce „unerwartet“ schwanger mit den Zwillingen Rumi und Sir und musste warten.
Als die Zwillinge geboren wurden, hatte Beyonce einen langen Weg vor sich, um sich auf ihren Coachella-Auftritt im Jahr 2018 vorzubereiten. Daher folgte sie einer sehr restriktiven Diät, die veganes Essen beinhaltete, aber auch verlangte, dass sie auf Zucker und Alkohol verzichtete.
Beyonce wog zum Zeitpunkt der Geburt ihrer Zwillinge 218 Pfund und hatte eine beträchtliche Menge an Babygewicht zu verlieren.
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Sie sah sich auf dem Weg einigen Hindernissen gegenüber
Beyonce gab zu, dass es auf ihrer gesunden Reise viele Herausforderungen gab, als sie teilte: „Am Anfang waren es so viele Muskelkrämpfe. Nur innerlich war mein Körper nicht verbunden - mein Geist war nicht da. Mein Geist wollte mit meinen Kindern zusammen sein. “
Sie trainierte und probte, aber auch folgte einer sehr strengen Diät, die viele Lebensmittel herausschnitt , wie sie sagte: 'Damit ich meine Ziele erreichen kann, beschränke ich mich auf kein Brot, keine Kohlenhydrate, keinen Zucker, keine Milchprodukte, kein Fleisch, keinen Fisch, keinen Alkohol.'
Wenn das nach einer strengen Art zu essen klingt, besteht kein Zweifel daran. Beyonce teilte sogar mit: 'Und ich habe Hunger!'
Beyonce verlor das Gewicht, gewann aber an Perspektive
Die harte Arbeit und das Engagement zahlten sich aus und Beyonce konnte in ein altes Kostüm für die Show passen. Sie erklärte: 'Okay, das ist ernsthaft eine große Leistung, weil ich nicht dachte, dass ich jemals wieder in mein altes Kostüm zurückkehren würde, und ich bin tatsächlich darin und kann mich immer noch bewegen.'
Sie fuhr fort: 'Ich habe noch einen weiten Weg vor mir, aber dadurch fühle ich mich gut, weil ich geopfert und hart gearbeitet habe. Riesige, riesige, riesige Leistung. Yay!'
Als Darstellerin hielt Beyonce es für notwendig, sich dieser strengen Diät und Bewegung zu unterziehen, aber im Nachhinein teilte sie mit, dass sie ihre Rolle als junge Mutter besser hätte ausbalancieren und sich nicht so sehr anstrengen können.
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Bey bemerkte: 'Nur zu versuchen, herauszufinden, wie man es ausbalanciert, Mutter eines 6-Jährigen und von Zwillingen zu sein, die mich brauchen - und mich kreativ und körperlich zu geben, war eine Menge zu jonglieren.'
Sie fuhr fort: 'Es ist nicht wie früher, als ich 15 Stunden hintereinander proben konnte. Ich habe Kinder. Ich habe einen Ehemann. Ich muss auf meinen Körper aufpassen. Ich habe mich definitiv weiter vorangetrieben, als ich wusste, dass ich es könnte. Und ich habe eine sehr wertvolle Lektion gelernt. Ich werde mich nie wieder so weit drängen. “
