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Öl ziehen: Den neuesten Wahnsinn brechen

Quelle: Thinkstock

Ölziehen wurde viele Dinge genannt, angefangen von 'Die Gewohnheit, die Ihre Gesundheit verändern kann' für die Befürworter und 'Öl ziehen Ihr Bein' für die Skeptiker. Man kann also mit Sicherheit sagen, dass diese einfache Praxis, 15 bis 20 Minuten am Tag Öl in den Mund zu schwenken, um „Giftstoffe“ aus dem Körper zu entfernen, eindeutig umstritten ist. Wir brechen einen der neuesten homöopathischen Wahnsinn ab.

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Geschichte

Obwohl das Ölziehen wie eine neue Modeerscheinung erscheint, auf die das Internet gerade gestoßen ist, ist es tatsächlich eine alte Tradition - in der Tat sehr alt. Einige zurück 3.000 Jahre Das Ölziehen hat seinen Ursprung im Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin und einem der ältesten medizinischen Systeme der Welt. Mit einem ganzheitlichen Schwerpunkt glaubte die ayurvedische Medizin, dass das Ölen des Körpergewebes und das „Entfernen von Toxinen“ durch Ölziehen für die Zahngesundheit von wesentlicher Bedeutung sind. Befürworter dieser alten indischen Praxis des Ölgurgelns sagen sogar, dass sie zur Reinigung des gesamten Systems verwendet werden kann; Es wird angenommen, dass jeder Abschnitt der Zunge mit verschiedenen Organen verbunden ist, einschließlich Nieren, Lunge, Leber, Herz, Dünndarm, Magen und Dickdarm. Die Praxis wurde 1992 von einem ukrainischen Arzt populär gemacht.

Wie funktioniert es?

Historisch hat sich am Ölziehen nicht viel geändert. Es gibt einfach eine Wiederbelebung des Interesses an der Praxis, da die westliche Medizin begonnen hat, ganzheitlicher zu werden. Obwohl Interessenten technisch jedes Öl zum Ölziehen verwenden können - denken Sie an Gemüse-, Oliven-, Traubenkern- und Sonnenblumenöl - ist Kokosöl das beliebteste. Reines Kokosöl ist ungefähr 50 Prozent Laurinsäure, die ungiftig ist und dabei hilft, Membranen in Organismen wie Pilzen, Bakterien und Viren zu zerstören - und sie im Wesentlichen zu zerstören. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge Öl (z. B. einem Teelöffel), da die Menge in Ihrem Mund wächst, wenn Lipide im Öl beginnen, Giftstoffe aus dem Speichel herauszuziehen. Sobald das Öl in Ihrem Mund die Konsistenz geändert hat und dicker ist, ist es Zeit, es auszuspucken. Befürworter der Praxis haben hier zwei wichtige Ratschläge. Stellen Sie sicher, dass Sie das Öl in einen Mülleimer ausspucken, da es später erstarren und die Rohre verstopfen kann, und spülen Sie Ihren Mund nach dem „Ziehen“ mit Wasser aus, um die gerade gezogenen Giftstoffe nicht wieder aufzunehmen.

Statistiken

Es gibt Statistiken, die die Vorteile belegen, ja, aber sie sind rar und weisen bei den meisten eine klare kulturelle Ausrichtung auf. Eine Studie von 2009 von Asokan et al wählte 20 jugendliche Jungen mit Plaque-induzierter Gingivitis aus und ließ die Hälfte mit Öl und die andere Hälfte mit Chlorhexidin „ziehen“. Die Ergebnisse zeigten, dass es der Ölgruppe mit „ Verringerung des Plaque-Index und modifizierte Gingiva-Scores . ” Ein weiterer Studie 2011 Von denselben Wissenschaftlern wurde festgestellt, dass die Ergebnisse der „Ölziehtherapie bei Mundgeruch und„ Organismen “gleichermaßen wirksam waren wie Chlorhexidin. Kritiker sagen jedoch, dass die Stichprobengrößen zu klein sind, um schlüssig zu sein, und dass es in renommierten medizinischen Fachzeitschriften kaum Beweise gibt, die das Ziehen von Öl unterstützen.

Kann es helfen?

Zumindest kann das Ölziehen helfen, sagen Kritiker - auch wenn es nur dazu beiträgt, Lebensmittel zwischen den Zähnen zu entfernen. Während viele Ergebnisse berichten, einschließlich gesünderes Zahnfleisch, weißere Zähne, weniger Kopfschmerzen, klarere Haut und mehr Energie Ärzte und Zahnärzte warnen davor, dass man sich nicht nur auf das Ölziehen verlassen sollte. „ Es steht außer Frage, dass das Ziehen von Öl die Bakterienbelastung im Mund verringert ', Sagte Jessica T. Emery, DMD. Emery warnt jedoch: „Eine regelmäßige Routine zum Ölziehen sollte routinemäßige Zahnarztbesuche und die traditionelle Mundpflege zu Hause nicht ersetzen. Das Ölziehen kehrt die Auswirkungen von Karies nicht um, und es ist wichtig, dass die Patienten darüber informiert werden. Trotzdem glaube ich, dass es eine großartige ergänzende Therapie ist. “

Kann es weh tun?

Wie bei vielen homöopathischen Mitteln kann das Ziehen von Öl den Körper schädigen, wenn es nicht richtig durchgeführt wird. Es gibt jedoch einige Berichte über Erhöhte Inzidenz von Lipidpneumonien im Zusammenhang mit Ölziehen Der größte Schaden liegt in einigen häufigen Nebenwirkungen der Praxis - Übelkeit, Schwindel, Kieferschmerzen und Kopfschmerzen. Einige der Hauptschäden können auch geistiger Natur sein. Wenn Sie Ölziehen verwenden, um Probleme zu beheben, sollten Sie sich an einen zertifizierten Arzt oder Zahnarzt wenden.

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