Melania Trump schwört auf diese 1 Übung, um fit zu bleiben
Melania Trump ist während des größten Teils der Präsidentschaft ihres Mannes eine der privatesten First Ladies der USA geblieben. Sie war schon immer so und hat noch nie jemanden in sich hineingelassen wahnsinnig geschäftiges Leben als ehemaliges Modell die Frau von Donald Trump und First Lady der Vereinigten Staaten. Aber eine Sache, die jeder wissen möchte, ist, wie Trump, 49, in solch einer unglaublichen Form bleibt. Und es ist angeblich einer Art von Übung zu verdanken.
Melania Trump | Andrew Parsons / Pool / Getty Images
Melania isst sieben Stück Obst pro Tag
Die First Lady konzentriert sich auf Obst für den Großteil der Vitamine und Mineralien, die sie in ihren Körper einbringt. Bereits im Jahr 2012 sagte Trump in einem Interview mit Raffinerie29 dass sie jeden Morgen mit einem Smoothie beginnt, der „viele Vitamine“ enthält. Gelegentlich tauscht sie es gegen etwas anderes aus, wie Haferflocken. Sie liebt es, Obst zu essen (gibt aber zu, dass sie manchmal stattdessen Schokolade wählt), obwohl sie fest davon überzeugt ist, dass sie keine bestimmte Diät hat. 'Es ist keine Diät, ich esse einfach gerne gesund, weil ich mich besser fühle und mehr Energie habe', sagte sie.
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Sie macht kleine Dinge, um in Form zu bleiben
In Form zu bleiben erfordert viel Zeit. Wir müssen daran denken, uns um unseren Körper zu kümmern, auf unsere Ernährung zu achten, uns darauf zu konzentrieren, jeden Tag eine bestimmte Zeit lang zu trainieren usw. Aber als FLOTUS Trump hat wahrscheinlich nicht viel Zeit an ihrem Tag, um sich Sorgen um ein Training zu machen. Berichten zufolge tut sie kleine Dinge, um in Form zu bleiben - Übungen, die sie machen kann, während sie etwas anderes macht. Laut Insider läuft Trump einige Tage mit Knöchelgewichten in ihrem Büro herum, um zu trainieren, ohne die Zeit zu opfern, die sie für andere Dinge aufwenden sollte. Verschiedene kleine Anstrengungen scheinen nicht viel zu bewirken, aber im Laufe der Zeit können sie die allgemeine Gesundheit erheblich verbessern.
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Melania Trump findet Zeit, um zwischen ihren FLOTUS-Aufgaben zu trainieren
Sie schwört auf Pilates, um ihre schlanke Figur zu behalten
Die eine Übung, für die Trump Zeit braucht ist Pilates . Einer der Hauptgründe, warum Trump gelernt hat, sich auf diese Trainingsmethode zu verlassen (eine Übung mit geringen Auswirkungen, die die Flexibilität verbessert und die Muskeln stärkt), ist, dass sie dies bequem von zu Hause aus tun kann. Es sind praktisch keine Trainingsgeräte erforderlich. Dies ist wichtig, wenn Trump auf Reisen ist und keinen einfachen Zugang zu einem Fitnessstudio hat. Die First Lady bewegt sich auch gerne ab und zu und spielt dafür Tennis. Sowohl Mar-a-Lago in Florida als auch der Trump National Golf Club in New Jersey haben Tennisplätze, sodass Trump die Möglichkeit hat, zu spielen, wenn sie diese Orte besucht.
Trotz ihres geschäftigen Lebens stellt sie sicher, dass sie sich selbst zur Priorität macht
Obwohl Trump die erste Dame ist, die einige intensive Aufgaben mit sich bringt, stellt er sicher, dass er immer noch Zeit findet, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Sie hat einmal gesagt, dass ihre Mutter sie immer daran erinnert hat, dass es wichtig ist, sich Zeit zu nehmen und sich zu entspannen, und sie stellt dies immer noch sicher, auch wenn die Dinge im Weißen Haus verrückt werden. Sie liebt es auch, Ausfallzeiten mit ihrem 13-jährigen Sohn Barron zu verbringen, der ihr einziges Kind und Donald Trumps jüngstes Kind ist.
