Meghan Markles Go-To-Yoga-Sequenz, enthüllt
Es ist kein Geheimnis, dass Meghan Markle leidenschaftlich gerne einen aktiven und gesunden Lebensstil führt. Und ein großer Teil ihres Wellness-Programms beinhaltet Yoga-Posen. Finden Sie im Voraus heraus, an welcher Sequenz die Herzogin von Sussex gerne festhält, sowie an weiteren Must-Haves in Meghan Markles Yoga-Praxis.
Meghan Markles Yoga-Praxis
Meghan Markle | Andrew Parsons - Pool / Getty Images
Als Tochter eines Yogalehrers hat Meghan Markle Yoga in sich verwurzelt. Obwohl sie nicht immer so begeistert war (die Herzogin gibt zu, dass sie erst am College angefangen hat zu praktizieren), ist die Praxis seit fast 30 Jahren Teil ihres Lebens.
„Yoga ist mein Ding. Meine Mutter ist Yogalehrerin und ich habe mit sieben Jahren angefangen, mit ihr Yoga zu machen “, sagte sie Beste Gesundheit . 'Als Kind war ich sehr widerstandsfähig, aber sie sagte:' Blume [Meghan Markles Spitzname], Sie werden Ihre Praxis finden - geben Sie ihr einfach Zeit. 'Im College fing ich an, sie regelmäßiger zu machen', fügte sie hinzu.
Sie wacht um 4:30 Uhr morgens auf.
Meghan Markle ist angeblich ein Frühaufsteher wacht schon um 4:30 Uhr morgens auf um ihren Tag zu beginnen. Bevor sie um 5 Uhr morgens E-Mails erhält, übt die Herzogin von Sussex einen kleinen Yoga-Fluss, um aufzuwachen und ihren Körper in Bewegung zu bringen.
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Als Mitglied der königlichen Familie reist Meghan Markle viel. Eine Möglichkeit, wie sie mit Jetlag umgeht? Natürlich durch ihre Yoga-Praxis. Die Herzogin von Sussex half mit einer kurzen Sequenz am frühen Morgen dabei, ihre Probleme auf Reisen in Australien zu bekämpfen.
Sie hat ihr eigenes Heimstudio
Jetzt, da sie und Prinz Harry mehr Platz in ihrem neuen Zuhause, Frogmore Cottage, haben, kann die Herzogin von Sussex einen Raum haben, der ihrer Yoga-Praxis gewidmet ist. Der Herzog und die Herzogin von Sussex bleiben beide gerne aktiv und haben einen der Räume in ihrem Haus in ein Yoga-Studio und ein Fitnessstudio verwandelt.
Sie liebt heißes Yoga
Obwohl sie wahrscheinlich nicht die Zeit hat, an regelmäßigen heißen Yoga-Kursen teilzunehmen, liebt es die Herzogin von Sussex, in einem heißen Yoga-Studio ins Schwitzen zu kommen.
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Ihre Lieblings-Yoga-Sequenz
Die meisten Yogis haben eine Lieblingssequenz - oder zumindest Lieblingsposen - und Meghan Markle ist nicht anders. Bevor sie in die königliche Familie heiratete, gab sie auf ihrer Lifestyle-Website Einblicke in ihr Wellness-Programm. Die Wig. Obwohl die Website inzwischen geschlossen wurde, ist einer der Beiträge der Herzogin über ihre Go-to-Yoga-Sequenz gut dokumentiert.
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Gemäß Der Insider , Zu den beliebtesten Yoga-Beiträgen von Meghan Markle gehören Warrior Two, Downward-Facing Dog, Bridge Pose, Thread The Needle, Supine Twist und Corpse Pose.
Sie kann auch einen Handstand machen
Als jemand, der seit vielen Jahren Yoga praktiziert, hat Meghan Markle eine fortgeschrittenere Praxis, die es ihr ermöglicht, ein wenig Spaß mit herausfordernden Posen wie Kopfständen zu haben. Laut einer ihrer Lieblings-Yogalehrerinnen, Duncan Parviainen Die Herzogin von Sussex übt Inversionen (auf den Kopf gestellt) und ist in ihrer Handstandpraxis furchtlos.
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