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Hassen Sie Ihren Job? Wie man sich nicht in einen Arbeitszombie verwandelt

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Nacht der lebenden Toten

Nacht der lebenden Toten Quelle: Bild Zehn

Sie haben Ihren Job am Anfang geliebt, aber jetzt sind die Dinge zur Routine geworden. Sie stempeln einfach ein, überprüfen die Uhrzeit und stempeln dann für den Tag ab. Ist deine Leidenschaft weg? Haben Sie sich in einen Schatten Ihres früheren (glücklicheren) Arbeitsselbst verwandelt? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Laut Gallup State of the American Workplace Report sind ungefähr 70% der Arbeiter nicht verlobt . In dieser Gruppe sind 52% nicht engagiert und 18% sind aktiv deaktiviert.

Wenn Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie bei der Arbeit „auschecken“ und von Zeit zu Zeit die Bewegungen durchgehen, tun Sie es nicht. Sogar Karriere- und Führungstrainer geben zu, sich manchmal in einen sinnlosen Arbeitszombie verwandelt zu haben. Führungstrainer Paul Sohn beschrieb in seinem Blog, wie er sich durch die Arbeit manchmal wie ein eingesperrtes Tier gefühlt hatte. „Ehrlich gesagt habe auch ich unter unzähligen Tagen gelitten sich ausgeraubt fühlen aus Sinn, Sinn und Freude an der Arbeit. Als Christ habe ich mit der Idee gerungen, Arbeit als meine von Gott gegebene Berufung anzusehen und ein Leben der Exzellenz zu führen. Die Arbeit fühlte sich manchmal wie ein Käfig an, in dem mein Potenzial unterdrückt und die Kraft nicht ausgeschöpft wurde “, sagte Sohn.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie verhindern können, dass Sie sich in einen Arbeitszombie verwandeln.

Suchen Sie nach der Wurzel des Problems

Mann, der Kaffee trinkt

Kaffee trinken | Quelle: iStock

Bevor Sie Abhilfe schaffen können, müssen Sie sich Zeit nehmen, um herauszufinden, warum Sie sich in einen Arbeitszombie verwandeln. Ragini Parmar, Vizepräsident für Talentoperationen bei Kredit Karma empfiehlt, ein Herz an Herz mit sich selbst zu haben und sich zu fragen, was Sie davon abhält, sich voll und ganz zu engagieren. 'Identifizieren Sie, was Sie davon abhält, verlobt zu werden. Schätzt Ihr Unternehmen die Bedeutung der Kultur? Kommunizieren die Leute nicht? Welche Engpässe gibt es und warum sind sie aufgetaucht? Erhalten Sie die richtige Menge an Anerkennung? Seien Sie unermüdlich bei Ihrer Suche, damit Sie Maßnahmen ergreifen können, um sich selbst oder mit Teammitgliedern zu verbessern, aber auch wiederkehrende Themen und Trends identifizieren können, um mit Ihrem Manager zu kommunizieren “, sagte Parmar gegenüber The Cheat Sheet.

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Pass auf dich auf

Frau läuft

Eunning | Quelle: iStock

Cheftrainer Abigail Wurf sagte The Cheat Sheet einer der Schlüssel, um bei der Arbeit beschäftigt zu bleiben, ist es, gut auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie die Selbstpflege vernachlässigen, werden Sie sich bitter und unerfüllt fühlen. 'Ich würde den Mitarbeitern zunächst empfehlen, etwas für sich selbst zu tun, bevor sie morgens zur Arbeit gehen. Dies relativiert ihren Job - dass es nicht ihr ganzes Leben ist. Sie können eine halbe Stunde lang zum Vergnügen lesen, bevor sie zur Arbeit gehen, meditieren oder draußen spazieren gehen. Auf diese Weise nähern sie sich dem Job, indem sie sich ein Gefühl der Kontrolle über ihren Tag geben und sich etwas geben, das ihnen Spaß macht. Infolgedessen werden sie die Arbeit mit einer besseren Einstellung angehen und weniger Arbeit verlangen “, sagte Wurf.

Sinn außerhalb der Arbeit finden

Frau, die sich freiwillig meldet, um einer älteren Person zu helfen

Freiwilliger | Quelle: Thinkstock

Joe Weinlick, Senior Vice President bei Darüber hinaus Laut The Career Network möchten die meisten Mitarbeiter das Gefühl haben, bei der Arbeit etwas zu bewirken, und sie möchten einen sinnvollen Beitrag leisten. Die Mitarbeiter finden hierfür jedoch keine Möglichkeiten. „Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Mehrheit der Arbeitnehmer nicht berufstätig ist. Ein Hauptgrund dafür ist, dass Unternehmen ihren Mitarbeitern nicht gut helfen, zu verstehen, wie sie dazu beitragen können. Die Leute wollen etwas bewirken. Aber wenn sie das Gefühl haben, zur Arbeit zu gehen, nur um zu arbeiten, ist es schwer, aufgeregt zu werden “, sagte Weinlick. Eine Lösung für dieses Problem besteht darin, nach Möglichkeiten zu suchen, um außerhalb Ihres Jobs etwas Sinnvolles beizutragen. Arbeit muss nicht dein Leben sein. Es gibt viele Möglichkeiten, etwas zurückzugeben, beispielsweise durch freiwilliges Engagement in einem Tierheim oder durch eine gute Tat für einen Fremden.

Treffen Sie sich mit Ihrem Chef

Zwei Geschäftsleute treffen sich bei der Arbeit

Arbeitstreffen | Quelle: iStock

Wenn Sie von Ihrem mangelnden Engagement betroffen sind und Ihren aktuellen Job zum Laufen bringen möchten, kann es hilfreich sein, sich zu äußern und ein Treffen mit Ihrem Vorgesetzten zu vereinbaren. 'Es ist erstaunlich, wie viele Mitarbeiter sich entkoppelt fühlen, während sich ihre Manager fragen, warum ihr Team nicht mehr Initiative ergreift. Es gibt massive Missverständnisse, wobei Manager erwarten, dass Mitarbeiter Initiative ergreifen, und Mitarbeiter erwarten, dass ihr Manager ihnen eine sinnvolle Richtung gibt. Wie wäre es, wenn Sie versuchen, Ihren Manager auf halbem Weg zu treffen? Identifizieren Sie einige Möglichkeiten, wie Sie einen Unterschied machen können, den Sie aufregend finden würden, und setzen Sie dann Ihren Manager dafür ein, dass Sie dies tun. Wenn sie ja sagen, haben Sie Motivation gefunden. Wenn sie 'Nein' sagen, ist es vielleicht an der Zeit, sich einen neuen Job zu suchen ', sagte Weinlick.

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