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'Grace and Frankie' -Star Jane Fonda enthüllt 3 Go-To-Workouts

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Jane Fonda leitet derzeit die erfolgreiche Netflix-Show Grace und Frankie gegenüber von langjährige Freundin Lily Tomlin . Und mit 82 Jahren sind diejenigen, die zu Hause zuschauen, völlig ratlos. Alle fragen sich immer wieder, wie kann Fonda noch so gut aussehen? Sie sieht 60 aus ... höchstens!

Jane Fonda von Grace und Frankie

Jane Fonda im Sydney Opera House | Caroline McCredie / Getty Images für Chopard

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Obwohl Jane Fonda vor allem für ihre mit dem Oscar ausgezeichnete Filmkarriere bekannt ist, bleibt sie in der Öffentlichkeit ein Gesundheits- und Fitness-Guru, da niemand ihre hochintensiven, neonfarbenen Trainingsvideos aus den 1980er Jahren vergessen wird. Und wenn sie älter wird, merkt sie an, dass es wichtig ist, aktiv zu bleiben. Der Schlüssel ist, niemals aufzuhören, erklärte sie kürzlich in einem Interview mit Verhütung .

Was macht Jane Fonda heutzutage, wenn es darum geht, niemals aufzuhören? Woraus besteht ihr Trainingsplan? Zieht sie immer noch diese Aerobic-Beinstulpen an und trainiert sie im Takt? Nun, nicht genau.

Jane Fonda spricht über Fitness

Laut Prevention ist Fonda in ihren späteren Jahren ein Fan von drei wichtigen Trainingsmethoden geworden. Sie genießt Krafttraining, Yoga und Langlauf. Sie erklärte auch:

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Ich werde niemals aufhören. Das Wichtigste ist, in Bewegung zu bleiben, aktiv zu bleiben. Das ist was ich tue und so bleibe ich stark ...

Jane Fonda / Prävention

Jane Fonda ist möglicherweise nicht mehr so ​​spritzig wie früher, denn sie hat jetzt eine falsche Hüfte, ein falsches Knie und eine Reihe von Rückenoperationen. Sie scherzt, dass sie 'jetzt halb Metal und halb Bionic' ist, aber das hindert sie nicht daran, vernünftige Wege zu finden, um aktiv zu bleiben.

Jane Fonda über die notwendigen Anpassungen an Ihrem Training; Hör nicht einfach auf

Jane Fonda erklärte der Zeitschrift, dass zu viele Menschen demselben Problem zum Opfer fallen - wenn sie nicht mehr das tun können, was sie früher getan haben, geben sie auf. Sie erklärte:

Der Fehler, den so viele Menschen machen, ist, dass sie nichts tun, wenn sie nicht das tun können, was sie einmal getan haben. Großer Fehler… Wir können zulassen, dass unsere verschiedenen Gebrechen uns definieren, oder wir können uns sagen: „Ich möchte so lange wie möglich unabhängig bleiben. Ich möchte auf dem Boden sitzen und mit meinen Enkelkindern spielen können. Ich möchte mindestens einen Teil meines eigenen Gepäcks tragen und nicht 15 Minuten brauchen, um aus einem Auto auszusteigen. “

Jane Fonda / Prävention

Jane Fonda erklärt, dass der Körper mit der Zeit altert; Daher ist es notwendig, Ihre Trainingsroutine gleichzeitig anzupassen, aber nicht zu beenden. Lassen Sie sich nicht vom Alter oder einigen körperlichen Hürden in eine Stubenhocker verwandeln. Jane Fonda erklärt, dass sie jetzt leichtere Gewichte hebt und sich etwas langsamer bewegt als früher, aber sie bewegt sich immer noch.

Nach allem, was jeder zu Hause sehen kann, zahlt sich alles, was sie getan hat, immer noch aus, denn sie kann mit dem Rest der jungen Leute da draußen mithalten! Und was Lily Tomlin betrifft, sie bewegt sich immer noch mit Lichtgeschwindigkeit und groovt wie Frankie, also muss sie auch ein paar Tipps auf dem Weg mitgenommen haben.

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