Isst Dwayne 'The Rock' Johnson zu viel?
Seitdem sich das Publikum zum ersten Mal getroffen hat Dwayne The Rock Johnson Im Ring waren sie beeindruckt von seiner breiten Brust, den breiten Schultern und den prallen Muskeln. Johnson hat einen unglaublichen Körperbau, der jetzt Filme dominieren kann. Aber es erfordert viel harte Arbeit, um zu warten, und das bedeutet Tonnen von Kalorien und viel Protein.
Obwohl seine Ernährung alles andere als durchschnittlich ist, erlaubt sie Johnson, die Art von Körper aufzubauen, die Respekt erfordert. Sie werden erstaunt sein, wenn Sie sehen, dass die überraschenden Mengen an Essen das sind der Stein isst jeden Tag.
Dwayne Johnson isst riesige Mengen an Essen
Dwayne 'The Rock' Johnson | Die Walt Disney Company / Image Group LA über Getty Images
Johnson war immer sehr offen für die Ernährung, die er befolgt, und für die meisten Menschen ist es eine unglaubliche Menge an Essen. Während er sich auf die Rolle von vorbereitete Herkules im Jahr 2013 veröffentlichte Johnson eine Probendiät zu seinem Twitter-Account. Sein Beispiel enthielt eine geschätzte 5.470 Kalorien verteilt auf sieben separate Mahlzeiten.
Obwohl er uns diese Probe vor einigen Jahren gegeben hat, weisen die meisten Quellen darauf hin, dass er heute noch auf sehr ähnliche Weise isst. Die meisten von Johnsons Kalorien kommen aus magerem Eiweiß wie Fisch und Eiern und einfachen Kohlenhydraten wie weißem Reis oder Kartoffeln.
Fisch ist kein Lebensmittel, das die meisten von uns in großen Mengen essen, außer Johnson. Er isst jeden Tag ungefähr 36 Unzen Kabeljau. Das sind ungefähr 1000 Kalorien, nur in Kabeljau. Darüber hinaus isst er jeden Tag etwa ein Dutzend Eiweiß. Dazu gehört ein 10-Eiweiß-Omelett, mit dem er den Tag gerne beendet. All dieses Protein kann für sein Lebensmittelgeschäft nicht einfach sein Budget Gut, dass er ein Hollywood-Fan ist.
Während er fast keinen Zucker in seiner Ernährung isst, hat Johnson keine Angst vor einfachen Kohlenhydraten. Er liebt weißen Reis und isst ungefähr 5 Tassen davon pro Tag. All diese leicht verdaulichen Kohlenhydrate versorgen ihn mit viel Energie, um mit seinem intensiven Training Schritt zu halten.
Dwayne Johnson beinhaltet immer einen betrügerischen Tag
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenmit wem ist oscar de la hoya verheiratet
Obwohl Johnson eine strenge Diät einhält, erlaubt er sich einen betrügerischen Tag - normalerweise während Netflix ansehen , wie der Rest von uns. Und wenn er einen Schummeltag hat, geht er wirklich alles aus. Da Johnson die Angewohnheit hat, seine betrügerischen Mahlzeiten auf Instagram zu teilen, wissen wir, was er an diesen Tagen isst.
Eines seiner Lieblings-Cheat-Gerichte sind Schokoladenkuchen. Aber nicht nur ein oder zwei. Johnson isst einen riesigen Stapel dicker Pfannkuchen - es müssen mindestens zehn sein Foto er hat gepostet. Und er enthält alle 'Befestigungen' wie echten Ahornsirup und Schlagsahne.
Eine weitere betrügerische Mahlzeit besteht aus 10 Keksen oder einem ganzen Blatt Brownies.
Wenn Johnson einen betrügerischen Tag hat, geht er wirklich alles aus. Aber was es für seinen Lebensstil funktioniert, ist, dass er am nächsten Tag zu seiner normalen proteinreichen Diät ohne Zucker zurückkehrt.
Warum isst Dwayne Johnson so viel?
Johnson isst eine große Menge an Essen, aber er hat auch eine große Menge an Muskeln an seinem Körper. Muskel verbrennt ungefähr mehr Kalorien als Fett 5,5 mal Mehr. Gemäß Die tägliche Post , beim 47 Jahre alt , Johnson ist 6 Fuß 4 Zoll groß und wiegt etwa 270 Pfund. Obwohl wir nicht genau wissen, wie viel von diesem Gewicht Muskeln sind, können wir anhand seines Körpers einen sehr hohen Prozentsatz erraten.
Und nicht nur seine Körpergröße erfordert viele Kalorien. Um all diese Muskeln zu erhalten, führt Johnson den ganzen Tag über mehrere hochintensive Workouts durch. All diese einfachen Kohlenhydrate in seiner Ernährung helfen ihm, diese Workouts zu absolvieren.
Wenn Johnson keine kalorienreiche Diät einhalten würde, würde er wahrscheinlich zu viel Gewicht verlieren und nicht in der Lage sein, die unglaubliche Menge an Muskeln aufzubauen, die er auf seinem Körper hat. Die meisten Menschen können nicht so viel essen wie Johnson. Aber wegen seiner Lebensweise braucht Johnson so viel Essen.
