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Adele schwört auf dieses Diät- und Trainingsprogramm

Sängerin Adele hat in letzter Zeit großartig ausgesehen und seit ihr 14 Pfund abgenommen von ihrem Ehemann getrennt , Simon Konecki, Anfang dieses Jahres. Der Sänger hatte immer eine kurvige Figur und eine feste Haltung der Körperpositivität.

Adele | John Shearer / WireImage

'Ich wollte nie wie Models auf dem Cover von Zeitschriften aussehen', sagte sie Menschen im Jahr 2012 . 'Ich vertrete die Mehrheit der Frauen und bin sehr stolz darauf.'

Adeles Trennung von ihrem Ehemann

Sie sagen, gut auszusehen sei die größte Form der Rache. Wenn das wahr ist, ist Adeles Rache vollständig.

Ein Insider zum Zeitpunkt der Trennung des Paares sagte E! Nachrichten „Ihre Ehe hat eindeutig sehr lange funktioniert. Wann immer sie bei großen Eröffnungen und besonderen Anlässen unterwegs war, war er normalerweise bei ihr und sie sahen wirklich nur glücklich zusammen und verliebt aus. Sie waren so ziemlich in der Ehe, bis sie entschieden, dass dies einfach nicht mehr funktioniert. '

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Das ist 31 ... Gott sei Dank, 30 hat mich so sehr versucht, aber ich besitze es und versuche mein Bestes, um mich an alles zu lehnen. Egal wie lange wir ein Leben lang hier sind, es ist manchmal konstant und kompliziert. Ich habe mich in den letzten Jahren drastisch verändert und ich verändere mich immer noch und das ist in Ordnung. 31 wird ein großes altes Jahr und ich werde alles für mich selbst ausgeben. Zum ersten Mal seit einem Jahrzehnt bin ich bereit, die Welt um mich herum zu spüren und einmal aufzuschauen. Seien Sie freundlich zu sich selbst, Menschen, wir sind nur Menschen, gehen Sie langsam, legen Sie den Hörer auf und lachen Sie bei jeder Gelegenheit laut. Zu lernen, sich wirklich zu lieben, ist es, und ich habe gerade erst erkannt, dass das mehr als genug ist. Ich werde lernen, dich irgendwann sehr zu lieben. Ein Haufen verdammter Wilder, 30 wird eine Drum-n-Bass-Platte sein, um dich zu ärgern. Chin up eh

Ein Beitrag von geteilt Adele (@adele) am 5. Mai 2019 um 13:16 Uhr PDT

Adele hatte ihre Gesundheit bereits vor der Geburt ihres Sohnes Angelo im Jahr 2012 zu einer Priorität gemacht und auch zu diesem Zeitpunkt abgenommen. Die mehrfache Grammy-Gewinnerin hat immer schön ausgesehen, aber ihr aktueller zusätzlicher Gewichtsverlust hat ihr einen gesunden Glanz verliehen.

Hat Charles Barkley eine Frau?

'Ich habe versucht, etwas Ausdauer für meine Tour zu bekommen, also habe ich ein bisschen an Gewicht verloren.' Sie sagte Vogue Magazin im Jahr 2016 : 'Jetzt passe ich in normale Kleidung von der Stange - was für mich ein wirklich großes Problem ist!'

Ihre Ernährung hat ihre Ergebnisse gegeben

Adele war noch nie eine, die gerne Diät hält und Sport treibt, aber mit der Geburt ihres Sohnes Angelo, der jetzt 6 Jahre alt ist, wurde sie ernsthaft mit ihrer Gesundheit.

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New York, NY / Madison Square Garden / 25. September

Ein Beitrag von geteilt Adele (@adele) am 26. September 2016 um 14:19 Uhr PDT

Vor kurzem hat sie eine Diät befolgt, die für sie funktioniert und die ihre Ergebnisse gegeben hat. Es heißt die Sirtfood-Diät und obwohl es kalorienarme Vollwertkost, Proteine, Früchte und grüne Säfte enthält, ist es ziemlich streng. Anhänger der Diät dürfen in den ersten Tagen der ersten Phase der Diät nur 1000 Kalorien zu sich nehmen. Die letzten Tage der ersten Phase ermöglichen es den Followern, bis zu 1500 Kalorien zu haben.

Natürlich ist es nichts für schwache Nerven, aber nach Adeles Ergebnissen zu urteilen, funktioniert es.

Adeles Trainingsprogramm

Adele hat einige Zeit gebraucht, um sich an die Idee zu gewöhnen, regelmäßig Sport zu treiben. Sie geöffnet zu Rolling Stone im Jahr 2015 über ihre damalige Übungsroutine.

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Oiii das letzte Mal, als ich die Spice Girls in Wembley sah, war vor 21 Jahren! Heute Abend habe ich mit meinem Nächsten und Liebsten geweint, gelacht, geschrien, getanzt, mich erinnert und mich wieder in mein 10-jähriges Ich verliebt. Es ist kein Geheimnis, wie sehr ich sie liebe, wie sehr sie mich dazu inspiriert haben, um mein Leben zu rennen und niemals zurückzublicken. Endlich habe ich Ginger kennengelernt, ich habe mich mit den Mädchen betrunken und ehrlich gesagt kann ich nicht glauben, wie weit ich gekommen bin. Danke für den Wahnsinn, den ich zu leben bekomme. Ohne dich hätte ich nicht hierher kommen können. 5 BRITISCHE Legenden! Ich liebe dich!
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Ein Beitrag von geteilt Adele (@adele) am 15. Juni 2019 um 20.10 Uhr PDT

„Ich stöhne hauptsächlich. Ich springe nicht gerne ins Fitnessstudio. Ich mag es nicht. Ich mache gerne Gewichte und schaue nicht gerne in den Spiegel. Blutgefäße platzen sehr leicht in meinem Gesicht, daher bin ich mir beim Heben von Gewichten so bewusst, dass sie nicht in mein Gesicht platzen. Und wenn ich nicht auf Tour bin, erwischst du mich wieder bei den Chinesen. '

Eine Quelle erzählte uns wöchentlich im Juli dass die Kullern in die Tiefe Die Sängerin begann ein Fitnessprogramm, nachdem sie einen Personal Trainer in LA eingestellt hatte. „Sie macht 60-minütige Sitzungen, die Cardio, Zirkeltraining und Pilates umfassen. Sie hat eine Routine gefunden, die für sie funktioniert und die sie mehr genießt. '

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